屏幕时间 - 它是今天任何父母的热门话题。从您向您的孩子介绍屏幕时（美国儿科学院以及如何限制孩子使用媒体(包括手机、ipad、视频游戏和社交媒体)，每个家长的方法就像家庭本身一样多种多样。为了了解日常妈妈们的媒体生活，我们采访了来自全国各地的10位妈妈，请她们告诉我们她们的屏幕时间规则和现实。从儿科医生和SAHMS到一个儿童计划和纪录片主任的执行制片人筛选者，这些女性证明没有一种方法可以解决这个问题。
汉娜木匠，特里斯汀，14岁的母亲，14，萨拉斯，10，enid，8，汤姆，5，和插画家．
“我经常被要求社交媒体如果我的家人有电视和iPad之类的东西，我的回答总是:‘是的!谢谢上帝!的确，屏幕时间是母亲的好朋友，尤其是那些在家上学、每天都要和孩子在一起的母亲。有时候你只是需要休息一下!话虽如此，我们确实有关于这方面的规定，非常常识的规定，比如如果家里乱糟糟的，孩子们不能要求看电视，或者如果他们的作业没有完成。或者，如果他们在叠衣服，电视也可以开着。但我也保留让他们看电视的权利，当我需要他们消失几分钟的时候。现在，至于其他类型的屏幕，比如ipad、手机等等，我对它们比较谨慎。这是我可以稍微严格一点，甚至过度保护的地方。我只是觉得我们这个社会给孩子手机的时间太早了，所以我会尽量推迟。 First of all, it’s helpful that we don’t have the money to spend on all these devices. I can very honestly tell my kids, we just can’t afford to buy that stuff. We have had an iPad, but it’s forever old now, and the screen is shattered, so it’s not used very often at all. But I do love having an iPad and would buy another if we could. It has so many learning apps that we have really enjoyed for homeschool. And our oldest, who is 14, has a little iPad mini she uses to text her friends on occasion, but it’s not a very big part of her life. She is desperate for a phone, however! Recently when she was traveling to see grandparents out of state, we bought her a little smart phone, but one without the bells and whistles, but that’s not what she’s after. Because she is in school, there is obvious social pressure to fit in and have the coolest gadgets. I really just hate seeing a bunch of teenagers standing around looking at their phones. And let’s be honest, I am just as bad sometimes! Also, I’m not eager for her to jump into the world of social media. I am a grown woman with pretty good self-esteem, and social media can still do a number on my perception of self at times! The comparing and wanting and liking and not liking…it can be a burden. Anyways, I really don’t know if I’m doing things right or even well, but it’s just how we’re managing it right now. I’ve eaten my words many times before in my years of parenting, so I’m sure I’ll eat these somewhere down the road.”
Ashley Koch，母亲到Zoey，5，斯隆，3和创始人充满活力的健康孩子，一个致力于赋予父母的网站，为养父工具提供养育健康的孩子。
“与我们的第一个女儿，当我们的儿科医生鼓励我们避免屏幕时间，直到2岁以后，我们与之了。我们认识到我们的情况是独一无二的，当时我是一个全职留在家里的母亲和我的丈夫为自己工作。在充满挑战的情况下，我们可以依靠彼此进行额外的手。我的第一个女儿，Zoey，在19个月内进入兼职幼儿园，我们不小心落入了一个Waldorf.-inspired学校。我发现自己连接到免费的生活方式Waldorf.促进。我们唯一的例外是旅行，因为这款儿科医生推荐的屏幕时间在可能的时候。在飞机上，我们在电视节目之间切换并吸引iPad游戏，帮助她参加媒体，如猴子幼儿园午餐盒．时光飞逝，我们现在有了两个女儿(佐伊，快6岁了，斯隆，3岁半了)，她们都没有参加Waldorf.幼儿园，他们有一个父亲仍然在家工作，以及研究生院的母亲。我们都认识到较少的屏幕时间不是父母的阻力最低的路径（它在时代令人生气！），但我们都保持相当致力于限制技术。我们是一个美食家家庭．我们花了好几年的时间努力让我们的女儿能够在没有科技的情况下享受餐馆的乐趣，我们带着两个孩子来到了另一边，我们可以带着他们去任何地方。当两个女孩都超过两岁时，我们开始给她们更多的屏幕时间。我们很快发现，电视和电影对我们原本健康的大女儿造成了难以置信的失调。看电视会让你大发脾气，噩梦会持续一晚上。佐伊对这个角色的不公平处境感到非常难过，并讨论了好几天。她不明白为什么电影里所有的孩子都不是收养的安妮．在她的第一部迪士尼电影中，她哭着跑出了房间，莫纳．我倒了常识媒体他们的审查，他们的名单敏感的孩子们的电影， 和一个强大的女孩找到适合他们年龄的和能赋予他们权利的选择。我们的孩子现在每周看30-60分钟电视。我们在全家人需要休息的时候用它，而且大部分时候丹尼尔虎和芝麻街．孩子们还享受了AudioBooks可听或者自由故事播客．Zoey可以坐在听故事的几个小时内，对内容有零反应，并同等为内容，因为她用电视。在扩展的学校休息，我们依靠电影从时刻才能分解不间断的家庭时间。我们发现他们的生活在本周期间是如此繁忙，我们几乎没有找到媒体的时间。当他们问（这是罕见的）时，我们每周都尽力说'是'。“
哈莉斯坦福，母亲到麦克斯韦，19岁，以及儿童娱乐的行政副总裁Jim Henson公司，执行制片人和作者迷人的姐妹本系列。
“作为儿童娱乐的制片人Jim Henson公司作为一个自豪的男孩妈妈，我对屏幕时间绝对有独特的视角!我也在我的一个动画学龄前节目中探讨了这个问题，叫做点。由神话般的Randi Zuckerberg创建，实际上解决了每天冒险的技术的问题。我们很幸运地由Yalda Uhls建议（媒体妈妈和数字爸爸提交人）帮助我们在节目中创建课程鼓励的孩子和家人成为优秀的数字公民，提出家庭媒体协议，并彼此公开地谈论屏幕时间。我对屏幕时间的整体哲学是我鼓励我的孩子和所有孩子沉迷于电影，电视，视频，应用程序和媒体！viva la屏幕时间！就像我的英雄吉姆·亨森一样，我相信媒体的积极变革力。在成为儿童内容的制作人时，我的目标一直是创建丰富，教育和娱乐的电视和电影。因此，当然，我一直鼓励我的男孩们享受他们被吸引的节目和游戏，而且还要观看并扮演他们在世界上奇怪的问题和想法上通知他们的那些。在我们家中的最爱（记住男孩们分开13年！）包括Phineas和Ferb.那莎拉和鸭子那阅读彩虹Skybrary那卑鄙的我那Westworld.那拿单给你那权力的游戏， 和行尸走肉．我们在电视的新黄金时代，我会越来越努力找到他们所知道的父母，他们知道会喜欢并激发他们的孩子。它需要时间（因为那里有这么多内容），但参与定制您家庭的观看体验 - 这很有趣！（并且，如果它发生了点。那飞溅和泡沫那恐龙的火车那Doozers.那字党， 要么朱莉的演员休息室......所以更好！）。作为妈妈，我可以让我最年轻的屏幕时间有多少？我认为它真的取决于他当前的年龄，那一天发生了什么。因为夏天，他在早上允许屏幕时间（不是学年）和下午。真正的忏悔：我并不总是对时间的限制，但通常不超过一小时。但是我们总是谈谈观看节目的花多少时间。而且，当最后一次演出开始时，他总是提醒他的屏幕时间差不多。当屏幕时间起到时，他抓住手机或遥控的时候肯定会有一定的时候，但在房子周围笑着笑，但我就像猎豹一样快。我19岁的是一个成年人，此时在他的生命中，我将不得不相信他来规范自己的屏幕时间习惯。我想我能为他们两个人做的最好的是模拟我自己有限的屏幕时间习惯。当我们出局时，我尽我所能使用我的手机只用拍照，如果我必须回答电子邮件/文本/等。我让他们知道为什么我花时间专注于我的屏幕而不是他们。在任何膳食或播放时间，我也从未接听电话。但是，一旦他们睡着了或出去了，我喜欢打开我最新的最喜欢的秀（你好，辉光!)。”
Shahidah Zareef.她是8岁的Saniyah、6岁的Khayri和2岁的Aziz的母亲Bossmom国家．
“我会说我的屏幕时间方法与我的孩子相传更多地关注他们所观察的东西，而不是他们看多少。在成长，我的母亲允许我的兄弟姐妹和我每天玩电子游戏，看电视，但她也非常认真对待户外时间。我们和朋友一起玩，骑行自行车，玩捉迷藏和你可以想到的任何其他老学校游戏。这是她创造平衡的方式。我的孩子是家庭学校，所以在工作日期间，我们的屏幕时间非常有限。早上，我让他们选择一个教育秀，同时享用早餐，然后在我们吃饭的时候，电视休息一下。我们经常在学习中休息时观看Netflix的纪录片，自从我在一周内跑出一种紧张的船只，周末为他们保留，以便他们观看所有的孩子们的心灵欲望。我有羞耻吗？绝对不！我使用时间在个人项目上工作，退货电子邮件等作为平板电脑，我不允许他们下载很多游戏。 They are allowed about 3 games at a time and if they’re no longer into a current game, they have to delete it in order to download a new one. The educational games and activities outnumber the games downloads by far. Reading is encouraged daily, which creates a great balance between screen time. On average, my kids have about 3-4 hours a day of screen time (that’s including tablets and Netflix documentaries). I do believe that too much screen time can keep our children from being creative, engaged, and learning to be present while appreciating the people, places, and things that surround them.但我也相信每个人对'太多'的想法可能会有所不同，这很好。我很欣赏电子产品为我们的孩子提供的价值，因为父母必须完全涉及父母。让我们说实话，折腾你的孩子一个平板电脑，知道他们会在开发技能或同时提高他们的大脑活动时占用一段时间。这是一个双赢！“
塞拉Filucci她是13岁的洛拉(Lola)和11岁的尼科(Nico)的母亲常识媒体．
我开始兴奋起来芝麻街当她大约2岁的时候，我的女儿希望她会冷静下来几分钟，所以我可以照顾她的宝贝兄弟。她不感兴趣。快进10年，很难剥离她或她的兄弟远离YouTube。我们已经经历了许多屏幕时间规则 - 严格的时间限制，松散鼓励“平衡”，没有规则，他们都有他们的利弊。此时，我们有关于屏幕时间可以启动以及必须每天结束时的规则，但在两者之间的一切都是辩论。一般在学校周和周末和夏天更多的屏幕时间。饭桌上绝对没有设备。我试图鼓励数字创造力尽可能多地 - 视频和照片编辑，编码，建筑和解决问题 - 尽管两个孩子都对观看Netflix更感兴趣，并且跟随他们最喜欢的YouTubers而不是其他任何东西。“
Sruti Nadimpalli.斯坦福大学，俄罗斯罗恩，4和Siya，16个月和临床助理教授，儿科传染病教授。
“我在早上开始核选我的孩子观看核选择好奇的乔治20分钟，所以我可以和平喝一杯咖啡（因为我睡眠剥夺了血腥窦感染）。即使我是一个儿科亚专科学家，我们都有我们的限制。2016年10月，美国儿科学院（其中我是会员）修改了其屏幕时间的建议，鉴于儿童的屏幕时间在某种事实中，他们在现代生活中都是不可避免的。较旧的指导方针有些更严格，而不是在很多数据中被欺骗，而是担心太多的屏幕时间会阻止人们对早期学习核心的人对互动和实践的游戏时间。现在，我们知道某些屏幕时间可能适用于儿童，虽然长期数据会随着时间的推移而出现。我们的家人的练习是宝宝一般没有得到屏幕时间（尽管如此），罗南可以在晚餐后有20-30分钟，如果他很好（他通常是！）。他从未对iPhone一直很感兴趣，但我已经告诉Siya更加接受，所以将来会有趣洽谈。在捏，允许教育游戏或视频，电影之夜对愉快的周末至关重要。There are days when we use technology more than we’d strictly like, but I think if screen time (a term I don’t even like much, to be honest) prevents anyone from melting down or being overtired, that is self-care at both the individual and family level. And anyway, who among our generation didn’t learn their ABCs from Big Bird?”
安吉拉Tafoya，母亲到塔里，2年，并管理编辑和朗．
“在给予塔利迪屏幕时间时，我试图在自己身上太难过。她将在8月份是两个，一直在看一些东西粉红猪小妹和elmo.现在几个月了。我真的试图确保当她正在观看它的速度和水平时，感受到她的发展权。所以，我猜真的磨练内容是什么，并确保它不会太快移动，或者有任何冲突，她会感到困惑或害怕。I also try to reserve our time to weekends or make it a family experience, so that it’s less of a thing to fully occupy her (but it definitely does help when I need to get some things done around the house or catch up on emails from time to time!), but makes it more about a moment that we are sharing together. Like family movie night or Sunday morning cartoons! I think it makes it positive and fun!”
克里斯加尔马里尼，母亲到Neve，10，Shepard，5和Sebastian，2个月和设计师和生活方式的所有者neve |鹰．
“屏幕时间对我们来说很有意思，特别是在过去几年中，我的大孩子的年龄在这个时候（10和6）。我们原本是父母，他们对我们的孩子来说根本不想要很多屏幕，全心全意地相信孩子每天都需要时间做什么，以弄清楚，在那个时候，在没有屏幕的情况下创造他们的幸福。对我们来说，这一无聊导致创造力和冒险，今天缺乏孩子。矿山的一个巨大的宠物撒尿在晚餐时看到了孩子们的屏幕上。就像我们失去了坐在桌子周围并互相享受的所有能力，在更深层次的水平上沟通，在没有娱乐的情况下存活。但是，我们的孩子们变得越来越难，它难以遮挡它们。并且，在某种程度上，我们发现没有以某种形式拥有它在学校时伤害了他们。Our daughter is in 4th grade and this year, on many occasions, she would come home from school upset because she felt left out from conversations revolving around video games or a show she didn’t know about and it got us thinking a lot more about having a happy medium. I mean,我的世界！所以，我们开始添加一些，在这样做的过程中，我们意识到它对我们的理智是多么的好。他们是安静的!阿利路亚!我完全理解!但是，这里有一个困难的部分限制!到目前为止，这是我们在年龄最大的时候将屏幕添加到我们的生活中以来最大的挑战。我无法解释，当你的孩子在那么多没有限制的人身边时，要设定限制有多么困难。更重要的是，设定限制的方式不会贬低其他父母不设定限制的决定，因为每个人都可以有自己的规则和父母认为合适的方式，我们也希望我们的孩子尊重这些。我相信很多人都认为我们是疯子! It is really a case-by-case thing and super difficult at points, many times losing the battle when they are outside of our home. For us, however, we have learned that giving our 10-year-old a 1.5 hour allowance on screens each day and our 6-year-old an hour allowance each day has been a good number. They usually break that up between 30 minutes in the morning and the rest after dinner, only after they have finished their homework and have done their daily chores. We all have found this to be good for our family, at least for now.”
Delaney Ruston，母亲到Tessa，15和Chase，18，医生和电影制片人筛选者．
“当我的孩子年轻的时候，还有其他家庭和我们在一起的孩子，父母往往想把孩子们放在电影前。我总是妈妈（对其他人的一些和赞赏）谁会投票给电影并拔出棋盘游戏或工作以获得免费游戏。我的丈夫经常对我沮丧，但是当孩子们会向我们展示他们的一点点戏剧时，他们已经结合或艺术创造了，我知道它是值得的。我的长子，追逐，现在18岁，屏幕时间大约2或3个小时开始，从大约4开始，事情芝麻街图书馆的视频（我们没有电视）。然后，当他在8年内达到12岁之前，我在一周内增加了大约1小时的屏幕时间，每个周末日约2天 - 他仅限于视频游戏动物园大亨和pullotion.和电影，仍然没有电视。我对15岁的泰莎也有同样的规定。没有电视的一个好处是，我的孩子是看着纪录片长大的——我会从图书馆带纪录片回家。我很高兴我能给他们一个关于真实人物和鼓舞人心的故事的媒体基础，比如被迷住的，关于努力为拼写蜜蜂竞争做准备的孩子。现在他们在高中，他们观看了一些流行的节目，对我的纪录片不那么兴奋 - 但是哦，他们现在仍然会和我一起看，然后，我现在也会看他们的电影。他们每周观看大约3-4小时的电影/媒体。一般媒体 - 众所周知 - 越来越明确。性和暴力是一个全新的水平。我坦率地对我的胃感到厌倦了一些节目。例如，我希望Netflix会拉13的原因从他们的上市而不是新系列。该系列提供了儿童时间和时间的危险信息。在制作时筛选者在美国，我会和像我一样的父母交谈，他们正在努力弄清楚应该设置什么屏幕时间限制，最重要的是，如何执行这些规定。当我问很多家庭我是否可以拍摄他们和孩子们谈论这些问题的时候，他们通常会说不。我才知道为人父母有多私密。这是一个问题。我认为我们需要一场规则革命。我们需要传播这样的信息:制定屏幕时间规则有助于孩子成功。“孩子们需要自己学习”的神话是不可能的——屏幕时间太诱人了。研究不断表明，屏幕时间的增加会导致注意力、学业和睡眠问题。我们目前的家庭规则集中在三个方面:1。家庭时间2。 Study time and 3. Sleep time. For family time, we don’t use devices during any meals together, we don’t use it in the car, and we use almost none when are on a family outing. For study time, the kids put their phone in the other room from where they are studying, and then they do cellphone breaks. We talk a lot about strategies for staying on track and not screen switching when doing homework online. And for sleep time, we all keep our devices out of the bedroom at bedtime. But it is still an ongoing struggle, don’t get me wrong. For example, when the kids are with me in the kitchen, such as helping to cook dinner or set the table, so often they can be on their phone while acting like we are talking. When that happens, I ask them to put the phone away.”
Sandra Ajanaku.，母亲去奥拉纳，5号，三，和一个前任品牌总监，现在sahm /摄影师．
“所以，我知道我应该把孩子们给我的孩子每天2小时屏幕时间禁令，但是我们在晚餐时间在iPad上看了一岁时的半年前击中了一个时髦的阶段。我拒绝这么久（在餐时桌子上没有Gizmos），但是Theo就像蚂蚁先生，除非我给了他留下的动力，否则仍然坐着。Olana is older, so I was really trying to instill some of my family values, like ‘Let’s have a conversation at the table.’ But after the third question (she was like 4-years-old) she completely zoned out, as well. So, I gave in and I spent about half a year of my life feeling guilty that we were’t having all these interesting family conversations I was reading about on those blogs and magazines. But you know, if I’m honest, it was a bit boring for me, too. I actually spend a lot of time with my kids, as I’m pretty much a full-time mom and those dinner table moments weren’t as important (versus the rest of the day that I also spend with them) as maybe they’d be if I only had meal times and bath time with them. Anyway, so my husband is still at work during mealtimes and I actually got bored of trying to teach a 2- and 4-year-old to ‘talk to me!!’ Makes me laugh now. But when we came back from Europe recently, I used it as a good moment to re-set our bad habits. We were away for about a month, so routine would be easier to change now. And I totally did it! Theo is still running around the table with every bite he takes, but he eventually make his way back and they are both older now, so having a conversation around the table is more do-able. I basically turned it into a ‘guessing game,’ where I have to guess which playground their preschool went to today, which friends they played with, stuff like that. And through the ‘yes’ or ‘no’ responses, I also get to dig deeper into what they did and why certain things happened. So, no more iPad at the table. Yes! But they do often watch TV when I make dinner. I’d rather not have them help out in the kitchen when I’m in a rush to make a meal. Weekends we let them chop carrots with us!”
你的家庭对屏幕时间有什么规定?欢迎在下方分享。另外，一定要看看我们在《母亲》上关于这部发人深省的纪录片的文章筛选者那如何在媒体中打击性别刻板印象,最佳父母纪录片．
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