你 - 和你的孩子们需要在你的生活中寒意吗？艾米丽·弗莱彻是来帮忙的。的作者和一个孩子(贾斯珀，2岁半)的母亲是创始人Ziva冥想，一种备受赞誉的培训技术，旨在消除压力的身体。被医生，运动员和名人，该计划受到赞扬现在正在为孩子们制作一部衍生剧吗zivaKIDS．是在芝麻街，世界一流的儿童心理学家Shefali Tsabary博士（最畅销的作者）有意识的父)，一位来自哈佛的正念教育专家，zivaKIDS解决儿童不断上升的焦虑和压力，帮助4-14岁的孩子学习平静技巧，同时在娱乐的过程中(有木偶和儿童友好的曲调!)下面，看看艾米丽现在的妈妈必备的条件．
冥想。“让我在生活的紧张中保持理智和蓬勃发展的是冥想。特别是正念、冥想和表现的有效结合，构成了Ziva技巧。你可以看看我们最受欢迎的课程的前3天这里．”Zivamedition.com.．
教育资源。“我最喜欢的育儿资源包括像ParentSpeak由詹妮弗·莱尔和家庭仪式的乐趣由Barbard Bisou．我也很喜欢平静的播客关于RIE养育的所有事情。我们也有一个完整的正念和冥想的书籍列表，里面有供家长和孩子使用的资源zivaKIDS．”《父母说话:我们和孩子说话的方式有什么问题——该怎么说》，14.95美元，书店和亚马逊；《家庭仪式的乐趣》19.19美元，书店和亚马逊．
便盆培训计划。“我们目前正经历着如厕训练和使用马桶的痛苦杰米·格洛瓦基的《哦，糟糕的如厕训练方法》．我也喜欢Potette Plus旅行厕所，所以无论你在哪里，手边都有厕所。”Kalencom Potette Plus二合一旅行厕所教练座椅，15.72美元，亚马逊．
zivaKIDS。“如果你觉得自己没有时间冥想，一个很好的办法是让你的孩子和你一起冥想zivaKIDS．听起来不可能，但我们和来自芝麻街和哈佛大，以创造最具娱乐的冥想培训，以帮助孩子们茁壮成长。只有7天，你的孩子将能够练习谨慎，冥想，并与你表现出来。不过，准备好谦卑。孩子们的存在和奇迹比我们成年人更好。“ZivaMeditation.com/Kids
加权水晶毯子。“这可能是我买过的最荒谬的东西，但我从《星期日公民》(Sunday Citizen)那里买了一条装满宝石和玫瑰石英的加重毛毯。我带着它睡觉，带着它冥想。这可能是安慰剂，但之后我感觉很好。”星期日公民水晶加厚毛毯，259美元，Verishop．
玫瑰面油。“如果睡眠不足让你觉得自己正在失去光彩，奥利维亚·克莱门汀的玫瑰脸油会有所帮助。我是在保湿之后，刮痧之前涂的。”玫瑰脸油，70美元，奥利维亚克莱门汀．
Beautycounter矿物增强。“我超级喜欢Beautycounter的Countertime系列，尤其是矿物质补水精华。”Countertime矿物质补水精华，62美元，Beautycounter．
Babybuddha泵。”婴儿佛吸奶器超级强大，非常便携。它允许我在预约之间泵送，同时通过推出我的首次亮相书籍，压力少一点，成就多一点．说到这本书，这对妈妈们来说是一个很好的方式，她们可以花一些非常需要的时间给自己的杯子加满水，逆转她们的身体年龄，增加性欲，基本上把一个小时的午睡变成15分钟的冥想。”Babybuddha双电热泵套件，$ 199.99，目标．
身体的石头。“我的朋友凯特·麦克劳德(Kate McLeod)刚刚打了一个很棒的产品电话身体的石头。我它非常适合旅行，即使是冬天，它也是有机的、超级保湿的。”身体的石头,38美元,凯特•麦克劳德．
inglesia highchair。“我爱的Inglesia高脚椅子。我们有两个;一个放在厨房，一个放在餐桌上。它传播得很好，而且不占你家里的任何空间。”Inglesina快桌椅，69美元，陶器谷仓的孩子．
宁静的孩子袋。“当贾斯珀吃着我们喜欢的袋子时宁静的孩子因为它们包括干净的草饲肉类，它们的糖含量非常低，有有机蔬菜和高质量脂肪，以支持大脑健康。”宁静儿童6罐装，29.95美元，宁静的孩子．
Doona Carseat-Stroller。“贾斯帕能坐进去的时候，我喜欢Doona汽车座椅+婴儿车．对于莱费斯的城市妈妈来说，这对城市妈妈来说特别令人敬畏。您也可以在飞机上拍摄。我不知道我们如何通过它的第一个1.5岁。“Doona汽车座椅(可转换婴儿车)，499美元，陶器谷仓的孩子．
Smartypants维生素。“贾斯珀和我都爱自作聪明的人维生素．我采取产前，他带走了幼儿配方。他们太美味了，我像糖果一样对待他们！“SmartyPants organic Toddler Multivitamin Gummies, 16.99美元，目标．
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