出生后的几天和几周是过渡、学习、休息和恢复的紧张时间。妈妈和宝宝都在经历第四阶段，因为他们学会了从共用一个身体变成两个独立的人。现代母亲，尤其是在美国，往往不能花时间或得到适当的支持，让她专注于她的身体真正需要的自我护理。作者欧恒(音)的灵感来自她自己的产后经历，她遵循了中国传统的“坐月子”的智慧，在书中分享了母亲如何在产后六周内保持身心健康最初的四十天:滋养新妈妈的基本艺术．这本书包括可爱的摄影作品和60个旨在补充和加强产后营养的食谱，被分成七个易于阅读的章节。对于母亲和她们的伴侣(或其他产后支持人员)来说，尤其是在怀孕后半段，最初的四十天包括事先准备的食品储藏室和购物清单，以及从骨汤到身体药膏的制作步骤说明。它讨论了如何处理关系，为访客设定指导方针，以及寻求帮助来自家人和朋友的支持。
欧和她的合作者艾米丽·格林(Amely Green)和玛丽莎·贝尔杰(Marisa Belger)在写作和编辑过程中，共同养育了六个11岁或更小的孩子，每个人都从自己的产后时光中作画。她们解释说:“我们有独特的产后经历，但我们被一个清晰的愿景和目标团结在一起:让女性在生下孩子后能够寻求她们应得的照顾和养育。”这三种方法结合了世界各地古老传统的智慧，在这种传统中，新妈妈需要得到悉心照顾，有时会被外界的干扰所隔离，因此她可以完全专注于自己和新生儿的休息和恢复。这本书的五大见解(也就是“贯穿传统产后护理的多彩挂毯的共同主题”)包括撤退、温暖、支持、休息和仪式，并启发了这些照片、信息和食谱。
与世界其他地区相比，美国的产后护理和产假都相形见绌Jessica Shortall的大开眼界TED演讲这就难怪许多美国女性在分娩后无法抽出身体所需的时间来恢复。然而，在美国，这种缺乏支持的心态，以及对新妈妈不切实际的期望，往往为母亲和新生儿设定了不健康的标准。你是否只能请假标准12周(或更少)或者你计划无限期地呆在家里,让自己休息和恢复的家人和朋友的支持下在第一个四到六周将你和你的宝贝都长期更好的健康。最初的40天是对自我护理重要性的一个很好的提醒，也是即将成为妈妈和新妈妈的绝佳资源(即使是那些没有想要在整个过程中完全回家)。
感兴趣吗?抢购一空最初的四十天为你自己或一个期待的朋友在这里．
0评论