妈妈。

怀孕失败对身心来说都是一种压倒性的经历。似乎有无穷无尽的过去、现在和未来要处理和悲伤。虽然悲伤和失去是每个人生活中不可避免的一部分，但没有人告诉我们它意味着什么，看起来像什么，感觉像什么，或者如何与它互动和分享生活。与有类似经历的人联系是一种通常被低估的治愈途径。并不是每个人都有机会参加悲伤小组或在线追随者，从失去亲人的同龄人那里获得支持。阅读是通过别人的故事找到这种联系的途径。

寻找与你的怀孕经历相关的书籍可能会感觉很复杂。一些因素，比如你经历了多久，你的宗教信仰，或者你失去亲人时的环境，都能在很大程度上影响你对什么故事感兴趣。这是一种真正需要关注和多样化的类型。没有什么比怀孕流产更孤独的了。当你读到一些能反映或表达你的感受或经历的东西时，孤独感就不会那么沉重了。

以下推荐的书籍集中讲述了晚期怀孕、婴儿和孩子的失去，以及其他讲述人类在所爱的人去世后经历悲伤和创伤的故事。这些建议不是宗教倾向，这在怀孕损失媒体资源领域很常见，而且它们也不是一刀切的集合。他们是诚实的，脆弱的，有时甚至是坚强的。让我们面对现实吧，创造生命后经历死亡是一件非常坚韧的事情。

一个我想象中的虚构人物的精确复制品由伊丽莎白·麦克拉肯
伊丽莎白·麦克拉肯在她的失去和生活回忆录中没有粉饰她失去孩子的经历。她的儿子，昵称为布丁，在伊丽莎白和她的丈夫住在法国的一个偏远地区时去世了。她带着我们度过了那些荒谬、珍贵、难以想象的时刻，让我们知道你的孩子在你的肚子里不知什么原因死去了，生下了一个足月的婴儿，不再活着，以及接下来的几天、几周、几个月的模糊地带。

我们再一次看到了星星由杰森-格林
杰森和他的妻子失去了他们两岁的女儿格蕾塔，在曼哈顿上西区，一块砖头从一栋建筑上掉下来击中了她的头部。杰森的大部分职业生涯都在写音乐。他与生俱来的捕捉和表达无形事物的能力反映在他关于女儿的生活、死亡和他们之后的生活的回忆录中。杰森以一种让读者觉得“是的!完全正确!那!几乎在书的每一页上。这可能是不言而喻的，但很少有一本书或一个故事从父亲的角度讲述怀孕或孩子失去。这本书很容易引起那些真正在痛苦中挣扎的父母们的共鸣。

旋转世界的静止点艾米丽·拉普·布莱克
这是一个关于父母失去孩子的故事，他们九个月大的儿子罗南被诊断出患有泰伊萨克斯病，这是一种致命的疾病。艾米丽和她的丈夫在得知罗南的退行性疾病和不能活过三岁的预后后，被迫重新学习做父母意味着什么。所有失去怀孕、婴儿和孩子的父母都在努力思考如何做一个没有未来的孩子的父母。艾米丽率直的故事证明了凡人之爱的残酷与美丽的力量。

我们的令人心碎的选择由克里斯蒂布鲁克斯
任何选择怀孕的人都不会考虑堕胎。这本书有46个故事，收集了母亲们在接受糟糕的产前诊断后，面对一个不可能的决定——终止一个非常想要的怀孕——的第一手资料。这些母亲中有很多人为了获得安全合法的医疗保健不得不走这么远的路，这是令人揪心的。这些故事剥离了围绕堕胎话题的所有政治概念。不管你是否经历过堕胎，这本书都给了你一个无与伦比的视角，那就是母亲对孩子的爱和力量。

当呼吸变成空气保罗Kalanithi
保罗的回忆录写于他生命的最后几个月，是他面对死亡的自我观察。30多岁时，他被诊断为肺癌第四期，正努力成为一名神经外科医生。他一生中一天也没抽过烟。尽管保罗的故事与怀孕失败截然不同，但他对生活中一些最重要但往往未被注意到的问题的深思熟虑、明智的关注，使这本书成为任何一个被迫面对死亡的人(也就是每个人)的必读之书!

一个悲伤观察由C.S.刘易斯
对于那些失去亲人的人来说，一个推荐的做法是无限制地写作。C.S.刘易斯在妻子不幸去世后，写了一篇文章，导致他经历了最黑暗、最扭曲的悲伤。有时，他的话读起来近乎疯狂，因为他在与失去对宇宙的基本意义的感觉作斗争。当我们亲近的人去世时，我们存在的理由常常受到质疑。我们会经历一段时间，我们的工作、健康、日常责任、信仰、激情和人际关系感到乏味和毫无意义。C.S.给失去亲人的人以希望，他带我们经历了最沉重的日子和几个月的悲伤，然后，尽管他永远改变了，他开始找到自己的方向，并发现在这个世界上有更多的光明为他。

悲伤的作品由茱莉亚撒母耳
茱莉亚是一位悲伤心理治疗师，著有悲伤的作品这本书读起来就像一本手册，写给那些悲痛的人以及那些希望支持丧亲之人的人。她很快切入主题，说每个人都面临死亡，我们都需要更好地诚实地与死亡互动。通过分享她那些失去父母、兄弟姐妹、配偶和孩子的病人的案例研究，茱莉亚告诉我们，有一件事是做悲伤的“工作”。她认为，与那个怪物搏斗对我们的心理处理和康复至关重要。茱莉亚富有同情心地为她的读者提供了切实的指导和智慧——向他们传递了失去后还有生命的希望。

焦虑:悲伤的缺失阶段克莱尔·比德韦尔·史密斯著
产后焦虑和抑郁并不只存在于生下健康活宝宝的母亲身上。产后的身体会经历大量的荷尔蒙变化，如果再加上悲伤，焦虑往往会大幅抬头。克莱尔是一位悲伤专家和LCPC，她通过与经历失去的客户合作，发现了她认为的经典Kübler-Ross悲伤处理模型的第6阶段。在这本简单易懂的指南中，她分享了案例研究和她自己的研究，以理解焦虑和悲伤之间的关系，并为她提供了如何克服焦虑并找到治愈之路的指导。如果这本书关注的是怀孕后的焦虑，那么它将是爆炸性的，但它是朝着这个方向迈出的伟大的第一步!

身体保持得分:大脑，心灵和身体在创伤的愈合贝塞尔·范德科尔克(Bessel van der Kolk)著
事实上，承认怀孕失败是一种真正的创伤经历，是治愈创伤的有力一步。但这仅仅是个开始。不管你是因创伤性分娩而失去孩子，还是因为产前诊断不准确而导致孩子死亡，这些经历都会扎根在心理，根据著名创伤专家范德科尔克(van der Kolk)的说法，它们实际上会重塑我们的身体和大脑。这是一本很厚的书，但它有潜力提供一套“啊哈!范德科尔克解释创伤是如何在我们的思想和身体上留下印记的。此外，他还提供了30年的案例研究和经验，帮助患者找到治愈创伤后压力影响的整体途径。

雪孩子通过攻击艾维
这本书读起来很有趣。这是这个名单上唯一的小说作品，但这并不意味着它不那么重要。这是一个关于一对夫妇的故事，在20世纪初，他们在生下他们唯一的死胎后，搬到另一个世界，在阿拉斯加的荒野中成为家园的主人。在这个与世隔绝、荒无人烟的世界里，一个魔幻现实主义的故事展开了。在一个难得的、轻松愉快的时刻，这对夫妇在冬天的第一场雪中搭建了一个雪女孩。第二天早上，他们发现雪女孩不见了，但后来又看到一个金发小女孩在树林里奔跑。没有透露太多，这个故事以一种令人心碎而又美好的方式挑战了作为父母、孩子和家庭的传统观念。

Sol肯定:为调查悲伤过程的母亲准备的工具箱由费利西亚Gangloff-Bailey
作者是一位在出生后不久就失去了第一个女儿的母亲，索尔肯定不是一本典型的书，而是一个反思和记录怀孕和失去孩子后悲伤的多个阶段的空间。每一幅作品都包含了一段让人回味的感人肺腑的肯定。阅读费利西亚的个人故事和这本书的创作在这里．

你呢?你有没有在失去亲人后读过一本特别能引起共鸣的书?在评论中分享你的推荐阅读!

艾米丽·汤普森(Emily Thompson)是美国西北太平洋地区的作家、制片人和创意总监。她失去了第一个孩子在2019年1月23周的时候，她用她的写作来保持对女儿的记忆，并探索她的悲伤和治愈经历。她在2020年初生下了彩虹宝宝。