妈妈。

和许多女性一样，当安吉拉·加尔贝斯得知自己怀孕时，她立即开始寻求有关如何为未出生的孩子做出最健康的选择的信息。但很多时候，她在书中找到的建议都不是决定性的，而是告诫性的。她若有所思地说:“如果你曾经翻阅过怀孕指南，你就会知道我在说什么——即使是最无害的建议中也隐含着微妙的(和不那么微妙的)手指摆动。”因此，作为一名职业记者，加尔贝斯开始挖掘更多具体的信息——这个过程赋予了她力量，启发了她，并启发她写了一本书:像母亲一样:通过怀孕的科学和文化的女权主义之旅．那么，到底什么是所谓的“女权主义怀孕”呢?我们从这本书中总结了我们最喜欢的10个要点，作为开始你自己完全赋权的为人父母之旅的入门。

别再开“坏妈妈”的玩笑了
加尔贝斯说:“如果你在怀孕期间偶尔喝杯酒，对生孩子感到焦虑或矛盾，期待硬膜外麻醉，给婴儿喂配方奶粉，或者孩子一上床就抽大麻，因为孩子让人筋疲力尽，那么你就是一个‘坏妈妈’。”这种文化标准是如此根深蒂固，以至于当我们偏离这些期望时，我们甚至会拿它开玩笑，自豪地宣称自己是“坏妈妈”。我们正试图重新定义一个术语，而放弃这个术语会更好。”

学习科学和历史
你对1970年里程碑式的法庭案件了解多少克利夫兰教育委员会诉LaFleur案？(提示:法院裁定，学校在一名教师开始露体后强制休产假，这是违反宪法的行为，因为“她怀孕的身体会交替让学生感到厌恶、担忧、着迷和尴尬。”胎儿酒精综合症？加尔贝斯写道:“我们有责任学习，要求科学和证据，寻求现有信息的全部范围。”你知道什么比买一件写着"乳房最好"的t恤更有力量吗?学习所有关于母乳中的150种寡糖不能被婴儿消化，只能用来喂养婴儿消化系统中的微生物。

要求医生听取你的意见
“我们应该坚持让医疗专业人士和科学家听取我们的意见，让前线的人们来接生。我们的身体每天都在告诉我们新的信息，给我们线索。美国小说家勒奎恩(Ursula K. Le Guin)写道，我们是火山。“当我们作为女性把我们的经历作为我们的真相，作为人类的真相，所有的地图都改变了。有新的山脉。’我写这本书的希望和勒奎恩一样:‘这就是我想要的——我想听你爆发。’”

不要被妈咪大战分心
“我相信我们都希望让关于怀孕和母亲的对话尽可能包容和鼓舞人心。但是，因为女性并没有得到我们应得的支持，我们经常发现自己在做出的选择上被随意划分:怀孕期间喝什么(或不喝)，如何生产，如何喂养孩子，让他们在哪里睡觉，等等。虽然所有这些事情在日常生活中都很重要，但它们并不是几个世纪以来困扰美国女性的问题。我们面临的问题要大得多:在这样一种文化中，男性掌握着几乎所有的法律和经济权力;白人社会:白人被视为标准并比其他种族和文化优越的社会;以及依赖但不充分重视绝大多数由女性完成的家务劳动的经济制度(或者，如果你愿意，也可以是父权制、白人至上主义和美国资本主义)。”

听妈妈的话
或者你生命中的其他女人。“女性在成长、生育和抚养孩子的过程中，受益于代代相传的知识。几个世纪以来，在世界各地的文化中，助产士指导分娩。她们是母亲、祖母、阿姨和邻居——除了几十年的第一手知识和经验之外，没有受过正规训练的老年妇女。他们建议产妇何时移动、休息或推动，提供身体和草药安慰，接生婴儿，并在分娩后的几天或几周内照顾母亲和婴儿。他们认为怀孕和分娩是女性生活中重要但正常的事件，而不是需要治疗的疾病或状况。”

拥抱你身体的进化
“我想知道为什么我们需要新妈妈们看起来像我们有孩子之前的样子。为什么我们强迫自己“找回我们的身体”。“我的身体再也回不到从前的样子了;它创造了一个人，穿越到另一个维度，诞生了另一个世界。旅程已经离开不止几分．我想接受这一点。我们从外部去控制那些不可避免的、普通的事情。或者，我们把外在的事物看作是一种给我们内心混乱的秩序的方式。不管怎样，身体的变化是自然的，它们遵循自己的时间表。我想到了毛毛虫，在茧里，棕色的，黏糊糊的，等待着它的大时刻。一个充满缓慢变化的世界。珊瑚的颜色因海洋温度上升而漂白，并不能假装不受其性质的影响。岩石，多年来被翻滚的水磨成光滑的屈服，并不能否认发生在它们身上的事情。”

了解(并注意)你的盆底
“这些肌肉是我们身体用来容纳和清除废物、支持我们的器官、繁殖的肌肉。这是我们的权力之座:在这里我们经历狂喜和脆弱，在这里我们怀孕，成长，并把我们的孩子送到世界上盆底是必不可少的守护者和入口，但我们对它的解剖结构和功能几乎一无所知。在漫长、混乱、液体和粪便浸透的分娩过程中，我们的骨盆底肌肉会遭受巨大的打击。据信，三分之一的母亲在分娩时遭受盆底损伤。”

成为所有女性及其生育选择和结果的倡导者
“今天，女权主义意味着支持女性想要的任何生育方式。除了婴儿从身体里出来，还有其他的没有单一的经验这就意味着出生是‘完整的’、‘正常的’或‘正确的’。”

承认你已经发生了不可逆转的巨大变化
“在医学上，微嵌合指的是一个人体内的细胞或DNA在基因上与自己不同，这些遗传物质是在另一个人的体内发育的。新兴科学揭示，很可能我们所有人体内都至少有一些来自母亲的细胞，令人惊讶的是，还有其他人，包括外祖母，可能还有年长的兄弟姐妹。在整个怀孕期间，我们的细胞混合，跨越边界——胎盘，血脑屏障——曾经被认为是不可穿透的。微嵌合的现实要求我们完全重新考虑“自我”的概念。我们从不孤独，我们从来都不是……由他人组成的观念与美国坚韧不拔的个人主义神话背道而驰。我们的文化推崇个人成就和成就，却很少重视关注和关心他人的需要。为人父母要求你把别人的需要放在自己的需要之前。我们由别人组成，我们被别人改变我们需要其他人．旧自我的消失可能会让你迷失方向和沮丧，但它也可能是强大力量和转变的源泉。母亲们明白这一点。”

不要在网上花太多时间
“我们在脸书和推特上点击的每一篇文章，我们输入的每一个谷歌查询，以及我们在Instagram上‘赞’的每一条帖子都触发了算法，所以我们看到的信息和图片都在不断地根据我们的兴趣定制……当怀孕的朋友向我寻求建议时，我半开玩笑地告诉她们，永远不要上网。”

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