母亲

从家里工作是许多人的新现实，目前，由于Covid-19，与办公室，餐馆，商店和其他公共空间用于可预见的未来，以便于可预见的未来。因此，随着人们试图弄清楚如何进行会议电话，通过待办事项列表，并符合与餐厅桌子的截止日期，经常与孩子们坐在他们旁边，我们决定向少数妈妈询问工作 -从家里是古老的帽子。我们询问了经验丰富的WFH父母，以与老板一起在家里工作的提示，从如何让孩子们忙于如何将那堆展开的洗衣店分散了你真实的待办事项清单。他们分享他们的经验和真正的技巧，以便在下面与孩子一起工作。

计划你的一天
“就像在幼儿园有一个时间表或结构一样，我们需要在家里实施一个时间表，以取得最好的成功。我喜欢每天写一个时间表，并坚持下去。例如，从9点到10点，工艺品，从10点到11点的书籍，从11点到12点的户外时间，从12点到1点的午餐，等等。有一个时间表可以让我的孩子感到安全和踏实。”-凯利·塔斯利茨-安德森，创始人Jettie和妈妈到百柏，4和芬兰，22个月。

“我们将选择两个早晨的活动，分成45分钟的部分。写作，绘画，上色，数字，风火轮，地图活动等。我们的目标是一个有趣的活动，一个平凡的活动。我把我的电话安排在活动开始的时候，在那里我最有可能有不受打扰的时间。然后我们会休息一下，滑滑板/踏板车绕着街区转，然后在我们停下来吃午饭之前回到另一个45分钟的活动部分。午餐后，我会让他有一个小时左右的安静时间，他可以选择自己的活动，这应该会让我们在下午2点左右，然后我们会离开去其他地方，然后回家吃晚饭。”-特米Adamolekun，创始人PEMBROKE PR.妈妈对Rayo说，6.5分。

“我在便利贴上列一个优先级列表，这样我就可以随时看到它。如果它在机器上的某个地方，它就不能工作。就我个人而言，当清单上有无数的事情时，我做得最好。”-凯莉突然隧道，艺术家和妈妈到Brixton，10和Gus，6。

“自2010年以来，我一直在家工作。我的工作空间是客厅的一部分。我的建议是尽量避免多任务处理。最好在一天结束的时候制定一个娱乐时间计划。在你专注于工作的时候，给孩子们安排一些自主活动。我每次的目标是45分钟，在他们急于取悦我的时候，我尽量先完成最重要的任务。用你的全部注意力检查它们将有助于避免在工作中分心。你甚至可以安排有趣的午餐约会，或者如果你有工作需要他们的帮助，让他们参与进来。”- - -杰西卡娃娃、自雇摄影师及内容创造者和妈妈到艾登，16和索伦，7。

定调
“我喜欢假装在一天结束的时候我要去办公室和回家。无论如何，穿上衣服，化上真正的妆，离开，再回来——即使只是为了我自己。我点蜡烛，有花，玩音乐。它就像一间很酷的豪华办公室。”-凯莉突然隧道，艺术家和妈妈到Brixton，10和Gus，6。

“打卡上下班。无论你是否不得不这样做。早上一定要有一个开机和关机的时间。更重要的是，找到帮助你过渡到开关的方法。对我来说，开启意味着很多事情(包括送孩子上学，喝杯咖啡，冥想，花几分钟阅读新闻和博客)。该关机的时候，关上电脑，开或关灯，点一支蜡烛。只要做点什么来转移你的思想就行了。”-Latonya Yvette.，作家和妈妈到河，8和橡木，5。

“保持课程。我们起床并像往常一样准备好，因为孩子们依赖日常生活。虽然您的新常规主要在家，尽量开始您的早晨，所以您可以在积极的一天设置音调！“-简Ablaza的市场传播经理曾经在农场和妈妈到塞缪尔，3岁和斯洛安，6个月。

“我和我丈夫都在家工作。我们已经一起做了两年了。我早起是为了给自己留一点时间，然后像去办公室一样做好准备。而我的丈夫则采取了一种轻松得多的方式，把他的卡其色短裤称为‘工作裤’。”- dev Heyrana,艺术家和妈妈到奎因，7和罗文，3。

安排休息
“我通常会尝试一次每小时休息一半，因为如果我对孩子们说我楼上，你不能来看我，”它不起作用。但如果我说'我会在一个半小时半的时候，这有效，我试着和他们一起做点什么，我可以在15分钟内完成。I say ‘I’ll be down in an hour and let’s make hot cocoa/read a book/ride your scooter.’ My kids, especially my 4-year-old, likes to know what the plan is, so that works really well.”-凯利·塔斯利茨-安德森，创始人Jettie和妈妈到百柏，4和芬兰，22个月。

“我尽量为自己挤出时间:无论是瑜伽、遛狗，还是和朋友喝咖啡。所有这些都帮助我打破了独自工作的单调，让我保持精力充沛，有动力继续工作。”-Sasha Basso，创始人商店赭色和4岁的卢卡的妈妈。

“在家工作的好处是，你可以选择真正延长午休时间。所以，对我来说，我延长的午餐休息时间就是锻炼28分钟，散散步，和朋友打电话，或者参加午间舞会。我很享受这样的独处方式，因为我已经学会了如何从中获得乐趣。我非常感激。”-Latonya Yvette.，作家和妈妈到河，8和橡木，5。

“我无论如何都避免在早上直接去电脑前工作。无论是和孩子一起徒步旅行，还是和狗狗一起轻快地散步，或者在花园里快速地拔一些杂草，活动都能帮助我平静下来，开始行动。”-elka卡尔的媒体关系主管达达范围和妈妈到uli，10。

“休息是必不可少的，因为你和你的孩子。如果可以的话，外面走。出现，并耐心等待。每个人都包括您的孩子正在努力浏览您的新工作和学校的家庭情况。“-简Ablaza的市场传播经理曾经在农场和妈妈到塞缪尔，3岁和斯洛安，6个月。

从工作工作中单独的家务
“当我工作时，我尽量避免做家务，即使他们尖叫着让我处理它们，比如水槽里的盘子，篮子里的衣服，所有我需要在家里做的事情。我尽量让家务只在非工作时间被处理，就好像我不在家处理一样。这很难，有时我无法抗拒，但如果我开始做家务，那我就永远无法完成真正的工作。”-Sasha Basso，创始人商店赭色和4岁的卢卡的妈妈。

“在我开始工作之前，我会设一个20分钟的计时器，让自己疯狂地清洁。计时器让我工作得更快，注意力更集中，这样我就有了一个干净、有条理的工作空间。水槽里有脏盘子，我没法工作。”-艾琳担心《母亲》(MOTHER and mom to Orion, 6岁)和《织女星》(Vega, 2岁)的执行主编。

保持房间干净意味着少一件干扰。如果房子又脏又在家工作，我真的很难不打扫。所以，我的丈夫通常会在他去上班前打扫厨房，而我则会在工作日开始前迅速整理和组织。无论我如何抗拒，我都无法避免一整天都要洗一大堆衣服。不过，我把所有的折叠工作都留到晚上，这样三个家庭成员都可以帮忙。”-elka卡尔的媒体关系主管达达范围和妈妈到uli，10。

“一切都应该在一天开始时清洁。将家庭任务分组真的有助于，而不是整天都在做它们。“-凯莉突然隧道，艺术家和妈妈到Brixton，10和Gus，6。

燃料
“过渡很难，不是吗？多年来，午餐是我最艰难的过渡之一。我必须特别是要确保我吃饭。今年，我觉得我真的想到了它。就个人而言，我发现我需要出去午餐。或者实际上站起来，做午饭，改变我的物理环境（弯腰总是个好主意）。如果我在咖啡馆工作，这意味着我走出去，实际上去别的地方吃饭。小但大事真的很有帮助。没有办公桌吃饭。我重复，没有办公桌吃饭。 Especially, if you’re working from home.”-Latonya Yvette.，作家和妈妈到河，8和橡木，5。

“我相信在碗里的杏仁和杏子中的漂亮零食 - 和漂亮的面包和漂亮的黄油和农民市场果酱或露出露面三明治的熏火腿让我继续前进。好东西。不要忘记......一天结束是欢乐时光！“-凯莉突然隧道，艺术家和妈妈到Brixton，10和Gus，6。

“我喜欢做饭，所以当我从家里工作时，我让自己休息一下，让自己煮熟，我将真正享受吃饭。通常，我会做得足够的，所以家庭可以吃同样的晚餐。“-艾琳担心《母亲》(MOTHER and mom to Orion, 6岁)和《织女星》(Vega, 2岁)的执行主编。

让孩子们忙起来
“对我们孩子来说，一个关键的激励因素是学科兴趣。现在他对鸟类学很着迷，所以任何我能帮他的活动都能帮助他专注于任务。现在他已经大到可以在我们小区里自己散步了，所以他会在我工作的时候带着望远镜去公园看鸟。”-elka卡尔的媒体关系主管达达范围和妈妈到uli，10。

给他们一个待办事项清单。家里总是有事情要做，所以给你的孩子一个待办事项清单也会让时间过得飞快。作为额外的奖励，在每项任务旁边写上时间价值——例如:5分钟倒垃圾，30分钟打扫浴室，等等——再给他们几分钟在他们最喜欢的设备上。”- 营销总监 - 侦听圆和妈妈两个到Luna，2.5和Landon，5。

“我需要一个为工作保留的空间，并且事实证明，Simone需要专用的空间进行播放。西蒙斯喜欢做她自己的事情〜20分钟。她拥有房屋和后院的特定区域，这是安全和充满吸引人的活动。例如，我们在后院设有一个家庭花园......以及她的小花园区。在那个区域，她几乎可以做出关于种植的决定以及这些植物在其他选择中被关心的决定。在那里，她有自由制作魔药，植物岩石，装饰和每天重新装修它 - 无论她想做什么。这种策划空间的建立对于她的独立和创造性感到善良，它为我们两个人提供了一个好的“我的时间”。“-Talia Lueck，创始人大熊工作室妈妈是5岁的西蒙妮。

躲到一边
“有时最大的问题是他们会忘记我回家，然后他们会在电话会议上听到我的工作或打电话。这就是我买了一台白噪声机的原因。如果我打开它并将其放在门旁边，如果我正在接听电话，他们就不能听到我。“-凯利·塔斯利茨-安德森，创始人Jettie和妈妈到百柏，4和芬兰，22个月。

沟通的期望
“我一直觉得让我儿子明白我深爱着你，你是我的生命之光，还有妈妈在工作，妈妈经营着她自己的公司，这很重要，尽可能让他了解那是什么样子的。”-特米Adamolekun，创始人PEMBROKE PR.，妈妈到Rayo，6.5

“在家里有小孩吗？解释家庭工作规则。虽然让孩子们感到不可能了解拥有需要工作的家长礼物的抽象概念，但我了解到，让语言领先是如此美好。我阐述了我的何时以及我如何自由。我用零食，游戏或电视设置它们（不要判断自己）。他们明白他们听到了什么。他们关心他们所看到的。“-Latonya Yvette.，作家和妈妈到河，8和橡木，5。

“有孩子在家工作的部分压力是，感觉需要假装他们不在家，害怕在电话或演示时被打断——这在某些时候是不可避免的。”透明的为人父母的义务和制定合理的界限对每个人都有好处。我把我的工作时间和会议时间进行沟通，并相应地更新我的日程表。我不能保证不间断的会议或电话冻结如果它在正常工作时间以外的情况下，音乐会在后台。我发现，通信良好的例程的稳定性对每个人都有好处：我的客户，我和我的孩子。我真的很欣赏家庭办公室提供的工作生活平衡。我不想觉得我想念Simone的童年岁月，或者由于拥有一个家庭而失望。它需要一点杂耍，但后来，一切都是！是的，我的五岁历史有时会打断我的工作。但我仍然比我在一个由桌子不断停止的良好同事所包围的开放空间办公室的开放空间办公室的中断更少。哦，WFH环境中的办公室政治是低赌注。只要我不吃最后的赛车。我从来没有。“-Talia Lueck，创始人大熊工作室妈妈是5岁的西蒙妮。

用Jocko的话来说，就是有一个清晰的计划，最大化成功的机会，最小化失败的风险，为突发事件做好准备，明确意图，并有坚实的执行力。显然，作为一个6岁男孩的母亲，任何计划的应急部分都是巨大的，但我保持希望。在现实中，做好准备意味着我们制定出一周的大致时间表，类似于他的学校时间表。他的意见很重要，如果他觉得自己是这个过程的一部分，他就会更乐意参与进来。我还会非常勤奋地规划出我要做的事情，以确保事情在正轨上进行，尽管有最好的有意打断。”-特米Adamolekun，创始人PEMBROKE PR.妈妈对Rayo说，6.5分。

“我丈夫和我每天都交流我们的日历。只需要5分钟。我们讨论会议、截止日期、女孩们的活动和约会。如果需要的话，我鼓励杰提醒我两次，我们都知道有时要跟上所有事情是很难的。当我们中的一个人的工作很繁重时，另一个人会想办法接管一天中的大部分时间。我们在对自己的处境感到尊重和亲切中找到了平衡。知道我们同舟共济是我们的力量所在。”- dev Heyrana,艺术家和妈妈到奎因，7和罗文，3。

起身
“了解你的听众!我有一个好动的小男孩，所以运动对我们俩都很重要!我们以某种形式的锻炼开始我们的一天，要么我去健身房，他在儿童区玩耍，要么我们骑自行车或长时间的步行/踏板车。在早上燃烧掉那层能量对让我的男人坐下来很有帮助!”-特米Adamolekun，创始人PEMBROKE PR.妈妈对Rayo说，6.5分。

夜猫头鹰
“最好地相信他睡着了，我回去工作了几个小时来弥补失去的时间......这次，不间断地。”-特米Adamolekun，创始人PEMBROKE PR.妈妈对Rayo说，6.5分。

向屏幕投降(有时)
“在我的孩子身边做任何工作都很艰难，特别是在漫长的一天之后。但有时有6秒的会议或者一些时间敏感，不能等待睡前。我的诀窍是打开相对教育的东西（芝麻街为了获胜！）所以他可以放松，我可以有效地完成我的工作。“-Sasha Basso，创始人商店赭色和4岁的卢卡的妈妈。

“Uli只是允许屏幕时间，主要包括任天堂交换机，周末，甚至它也是相当有限的。（我们使用应用程序跟踪时间，并且当他的时间达到时，它会关闭开关。）他的时间可以以增量带走，或者根据他的行为而添加到。所以，如果他有帮助，并且做了额外的家务，他可以获得更多的时间增加了他的周末分配。如果我想进入额外的工作，那就绝对是一个动机，他表演了松鼠。“-elka卡尔的媒体关系主管达达范围和妈妈到uli，10。

“我马上定下了基调，让他们知道规则仍然适用，屏幕并不能取代学校。我很清楚，他们不是想什么时候使用屏幕就什么时候使用，而是在卧室或餐桌等不允许使用屏幕的地方设置无屏幕区域。”- 营销总监 - 侦听圆和妈妈两个到Luna，2.5和Landon，5。

“不要害怕屏风!”我肯定会限制看屏幕的时间，但如果我在打电话或需要集中30分钟，我儿子就会在iPad上玩游戏或看电影。”-简Ablaza的市场传播经理曾经在农场和妈妈到塞缪尔，3岁和斯洛安，6个月。

“我经常读到Simone的休息时间。她从不厌倦了好故事，所以要保持它，我使用平静的应用程序。在我读过几本书之后，Simone选择了一个音频故事。我总是有一张艺术桌准备，所以她可以画和倾听，或者做乐高，听。当她沉浸在一个故事中时，中断少有很多。“-Talia Lueck，创始人大熊工作室妈妈是5岁的西蒙妮。

庆祝你度过了这一天
“对自己好一点。这对你和所有人来说都是一个过渡。叫外卖，这样你就可以和家人一起吃顿饭了。你犯错的感觉可能会成为你应对第二天的工具。”- dev Heyrana,艺术家和妈妈到奎因，7和罗文，3。

在与孩子们在家工作时，你的留下（和富有成效）的提示是什么？在下面的评论中告诉我们！