妈妈。

[编者按:本文最初发表于2015年8月17日。]

只要想到要送你的宝贝孩子去学前班和幼儿园，就足以让你们俩心如泉涌了和你的孩子。为了缓解这种过渡，我们请来了布里吉特·马斯(Brigette Maas)，她是一名注册游戏治疗师，为爱荷华州康瑟尔布拉夫斯(Council Bluffs)的儿童及其家人提供服务。今年她把自己的两个孩子(分别)送进了学前班和幼儿园，并支持了许多家庭和孩子度过这一过渡时期，她收集了十几个有用的建议供大家借鉴。读吧，但愿如此不哭泣。

阅读关于学校的书籍。让过渡对话开始的一个简单方法是，在孩子开始前的几周阅读关于学前和幼儿园的书籍。Maas建议幼儿园前一晚(“这真的帮助他们在第一天父母流下的眼泪中找到了幽默和恐惧，”她说)。同时,皮特猫:穿着我的学校鞋摇摆．“读完这本书的第二天，我就让我的孩子们为上学选择新鞋子，”Maas说。“把鞋子拿回家后，我们做了一首关于男孩们将如何使用他们的新学校鞋的愚蠢歌曲。”你也可以捧起一些书，上面写着你的孩子最喜欢的人物如何去教室。我们的选择:泡泡孔雀鱼上学时间到了，小猪佩奇和学校里忙碌的一天，Elmo去上学，好奇的乔治第一天上学，丹尼尔·泰格去上学，Clifford第一天上学，贝伦斯坦熊去上学，诸如此类。

对老朋友说再见:对于从学前班过渡到幼儿园的孩子，可以考虑为他或她创造一种特殊的待遇，让他们的学前班伙伴告别。这一个在Pinterest上找到的，这是个不错的主意。上面写着“我很幸运能有你在我的班上”，里面装满了幸运符。在背面，你可以写一些像“幼儿园好运”这样的东西。如果你想玩，请给我打电话，”并附上联系方式。准备并分发这些离别礼物给他们的老朋友会帮助你的孩子有一种结束的感觉。在马斯的案例中，受赠人的父母给她的孩子发送了一些视频，视频中孩子们对糖果表示感谢，并向她的儿子讲述了他们第一天上学的一些事情。这也让他意识到，他所有的朋友都去了一所新学校，而他并不是唯一的一个。

让他们对学校装备感到兴奋:让你的孩子挑选几件新衣服，一个背包，午餐盒和便当盒，把它们放进他或她的午餐盒里，让他们对上学的好处感到兴奋。对于任何为整个班级准备的特定用品，和你的孩子讨论一下轮到他们时他们应该如何分享和使用这些用品，这样他们就不会过于依赖。

让他们对学校食物感到兴奋:在大日子的前一天晚上，带你的孩子去杂货店挑选他们喜欢的健康水果和蔬菜，三明治，饮料和零食。让他们知道，他们可以在第二天的学校狼吞虎咽好吃的东西。当你为他们准备第一天的午餐时，让他们的父母都在里面放一张纸条。一个简单的“我爱你”或有趣的插图就可以了。

让他们对自己的新东西感到舒适:如果你的孩子是第一次睡在垫子上(PS:我们喜欢这个版本橄榄的孩子)，试着提前几周买一个垫子，把它放在客厅里，让他们开心地拥抱，让他们对新的睡眠时间区感到兴奋。同样的道理也适用于新的背包和鞋子。试着让你的孩子在重要的第一天之前试穿这些装备，这样他们就会觉得穿起来很舒服。

提前参观学校:如果你的幼儿园或学前班允许你的孩子在学年开始前拜访你的孩子，让他们去吧!这是一个很好的方式，让孩子熟悉环境和父母附近的老师在他们独自在那里。

如果需要，遏制“学校”谈话:如果你发现你的孩子变得焦虑或叛逆的想法当你提到“学校”,试图完全拒绝这个词,而不是把这个地方称为其适当的名称(例:儿童节)和教师作为他们的名字(“让我们去参观你的新朋友米利暗,她很好”)。这可能会帮助过渡看起来不那么重要，新空间看起来更像一个有趣的游戏中心。

下降:信心是关键。说再见(不要溜出房间)并真正离开是很重要的。不要问“妈妈现在走了你还好吗?”他们不会同意的。相反，即使你的孩子在哭，也要自信地走开——不要逗留，回来，或一直回头，因为这会让他们觉得他们确实有什么可怕的，因为他们会感到缺乏自信。这也会强化哭泣能让你回来。同时，遵守你的承诺。如果你说课间休息/吃完点心就回来，那就到。记住，分离焦虑是成长过程中很自然的一部分，父母对它的反应是至关重要的，这样才能让孩子做出健康的转变，并与父母和老师建立信任。

创造一个送孩子的习惯:想象一下你和孩子之间的一次特别的告别，比如一次特别的握手，一个飞吻在他们的手上(如果你读过这本书，那就更棒了)接吻的手)，一个简短的手指游戏，或者从你们所有的感官道别(“放学后，我的耳朵会听到你做的所有有趣的事情，我的眼睛会看到你勇敢的脸，我的鼻子会闻到你臭汗……”)。让你的孩子带一个小物件去学校。计划你可以给他你的口袋或关闭你的身体与他离开,如果他是挣扎,比如从妈妈柔软的发带,一个小的照片,或飞溅的科隆爸爸(只是提醒他可能需要呆在他的背包或小房间如果老师这么说)。

实践自我保健:在你把孩子送走之后，试着放下愧疚感，为自己做点什么，比如散步、给朋友打个电话，或者在车里哭一哭。你的孩子会比你想象的更早停止哭泣。对孩子的内在力量和积极的应对技巧有信心。

期待回归。在这个巨大的转变过程中，你的孩子可能会抱怨、哭泣、上厕所意外，或者非常粘人。她需要更多的照顾和安慰，所以不要因为她在这个时候使用婴儿的声音而惩罚她，而是要给她更多的拥抱时间。当她表达消极情绪时，确保你不要把这些话塞到她嘴里。不要说:“我知道你讨厌上学。”你应该反思一下:“我听到你说你感到害怕/悲伤/疯狂……老师和我在这里帮助你。”同时，提醒你的孩子，她曾经战胜过自己的恐惧，感到很勇敢。你可以这样说:“记得你有多害怕游泳吗?”现在你爱上它了!”

讨论他们的学校生活:马斯说:“孩子们在描述他们在学校的一天时，只说‘好’，这是一种非常普遍的反应。”为了鼓励你的孩子敞开心扉，提供更多细节，抓住他们最喜欢的玩偶和超级英雄，像在学校一样玩，重现一天中的时光。在晚餐时，试着让你的孩子谈论他们一天中最好和最差的部分，你也可以在你的工作中这样做。“作为一名治疗师，我看到了认可的重要性。孩子们需要知道他们的父母听到了他们的话，与他们建立了联系，并能够提供支持来帮助他们，”Maas说。“我们很容易陷入一个陷阱，试图最小化我们孩子的负面情绪或想法，因为我们只是想让他们快乐，但这样做他们会觉得不被理解。通过确认他们的悲伤、困惑和沮丧来表示我们的关心是非常重要的。我通过确保自己集中注意力(看着他们的眼睛，放下所有电子设备)，倾听他们的话，并用简单的方式重复他们的话来做到这一点。如果他们看到我听到了，而且我没有弄错细节，那么我就会问:‘关于这一点，你还有什么想分享的吗?，然后我才发表任何评论。接下来，我会说一些类似于“你认为什么会让你感觉好一些?”’ Most of the time they have a much easier and better solution than I could ever imagine. Other times the solution involves something totally unrealistic. If the solution is doable, I ask how I can help. If it isn’t, I acknowledge why flying out of preschool on a rocket might not be the only option!” May the force be with you, mamas!

想了解更多来自Maas的专家建议，请参阅她的文章处理常见的行为难题．