过渡到学前班和幼儿园

一想到要把你宝贝的孩子送到学前班和幼儿园，你俩就会泪流满面而且你的孩子。为了缓解这种过渡，我们请来了Brigette Maas，她是爱荷华州康瑟尔布拉夫斯的注册游戏治疗师，专门为儿童及其家庭服务。今年，她把自己的两个孩子分别送到了学前班和幼儿园，并帮助许多家庭和孩子度过了这个过渡时期，她收集了十几个有用的建议。读一读，希望如此不哭泣。

阅读关于学校的书籍。开始过渡对话的一个简单方法是在他们开始前几周给你的孩子读关于学前班和幼儿园的书。Maas建议上幼儿园的前一天晚上(她说:“这真的帮助他们在父母第一天可能流下的眼泪中找到了幽默和恐惧。”)同时,皮特猫:在我的学校鞋里摇摆．“读完这本书的第二天，我让我的孩子们选择上学穿的新鞋，”马斯说。“把鞋子带回家后，我们做了一首关于男孩们将如何使用他们的新学校鞋的愚蠢歌曲。”你也可以挑选一些展示孩子们最喜欢的角色如何走进教室的书籍。我们的选择:泡泡孔雀鱼该上学了，《小猪佩奇和忙碌的学校》，埃尔默去上学，好奇的乔治第一天上学，丹尼尔·泰格去上学，Clifford上学的第一天，贝伦斯坦熊去上学，等等。

告别老朋友:对于从学前班过渡到幼儿园的孩子，考虑为他或她创造一个特殊的礼物，让他们的学前班伙伴告别。这一个是一个可爱的想法。上面写着“我真幸运，有你在我的班上”，里面装满了幸运符。在背面，你可以写上“幼儿园好运”之类的话。如果你有时间想一起玩，请给我打电话，”并附上联系方式。为他们的老朋友准备和分发这些离别礼物会帮助你的孩子有一种结束的感觉。在Maas的案例中，收件人的父母发送了他们的孩子感谢款待的视频，并告诉她的儿子他们第一天上学的情况。这也让他意识到，他所有的朋友都去了一所新学校，而他并不是唯一一个。

让他们对学校装备感到兴奋:让你的孩子挑选几件新衣服，一个背包，午餐盒和便当盒放进他或她的午餐盒里，让他们对上学的好处感到兴奋。对于为全班准备的任何特定用品，和你的孩子讨论一下，当轮到他们时，他们应该如何分享和使用这些用品，这样他们就不会太依恋了。

让他们对学校的食物感到兴奋:大日子的前一天晚上，带你的孩子去杂货店挑选健康的水果和蔬菜，三明治用品，饮料和零食。让他们知道他们第二天在学校可以狼吞虎咽地吃这些美味的东西。当你为他们准备第一天的午餐时，让父母双方偷偷地在里面放一张纸条。一句简单的“我爱你”或有趣的插图就可以了。

让他们对新东西感到舒服:如果你的孩子是第一次睡在垫子上(PS:我们喜欢这个版本由橄榄的孩子)，试着提前几周买垫子，把它放在客厅里，进行有趣的依偎练习，让他们对新的睡眠时间感到兴奋。买新背包和新鞋子也是一样。试着让你的孩子在大的第一天之前试穿这些装备，这样他们就能舒服地穿着。

提前参观学校:如果你的幼儿园或学前班允许在学年开始前看望你的孩子，那就接受吧!对于孩子们来说，在他们独自一人之前，这是一个很好的方式，让他们熟悉周围的环境和老师。

如果有必要，不要谈论“学校”:如果你注意到当你提到“学校”这个词时，你的孩子变得焦虑或叛逆，试着完全不要用这个词，而是把这个地方称为它的正确名称(例如:儿童节)，把老师称为他们的名字(“让我们去拜访你的新朋友Miriam，她太好了”)。这可能会让过渡看起来不那么重要，新空间看起来更像一个有趣的游戏中心。

下降:自信是关键。说再见(不要偷偷溜出房间)然后真的离开是很重要的。不要问“妈妈现在走你没事吧?”他们不会接受的。相反，即使你的孩子在哭，你也要自信地走开——不要逗留、回来或不停地转身，因为这会让他们觉得他们确实有什么东西值得害怕，因为他们会感觉到缺乏自信。它还会强化哭泣能让你回来的感觉。同时，遵守你的承诺。如果你说你会在课间休息/吃完零食后马上回来，一定要准时。记住，分离焦虑是发展的自然组成部分，父母如何应对它是至关重要的，为了让孩子做出健康的转变，并与父母和老师建立信任。

养成送孩子的习惯:想想你和你的孩子之间的一次特殊的欢送，比如一次特殊的握手，在他们手中飞吻(如果你读过，这尤其棒亲吻之手)，一个简短的手指游戏，或者来自你所有感官的告别(“放学后，我的耳朵会听到你做的所有有趣的事情，我的眼睛会看到你勇敢的脸，我的鼻子会闻到你臭汗……”)。让你的孩子带一个小的过渡性物品去学校。计划一些东西，如果他在挣扎，你可以从你的口袋里或从你身上给他，比如妈妈送的一条柔软的发带，一张小照片，或者爸爸送的一滴古龙水(只要提醒他，如果老师说的话，这些东西可能需要留在背包或柜子里)。

学会自我照顾:孩子下车后，试着放下内疚，为自己做点什么，比如散个步，给朋友打个电话，或者在车里哭一场。你的孩子会比你想象的更早停止哭泣。相信你孩子的内在力量和积极的应对技巧。

期待回归。在这个巨大的转变过程中，你的孩子可能会抱怨、哭泣、出厕所事故，或者非常黏人。她需要更多的养育和安慰，所以不要因为她在这个时候用婴儿的声音而惩罚她，而是多给她一些拥抱的时间。当她表达负面情绪时，确保你不要强加给她。不要说:“我知道你讨厌上学。”你可以这样想:“我听到你说你感到害怕/伤心/生气?……老师和我是来帮忙的。”同时，提醒你的孩子，她以前曾与恐惧作过斗争，感到勇敢。你可以这样说:“还记得你以前有多害怕游泳吗?现在你爱上它了!”

讨论他们的学校日:马斯说:“在描述他们在学校的一天时，孩子们普遍的反应是说‘好’，别的什么也不说。”为了鼓励你的孩子敞开心扉，提供更多的细节，拿起他们最喜欢的洋娃娃和超级英雄，像在学校一样玩耍，重现当天的时刻。在晚餐时，试着让你的孩子谈论他们一天中最好和最坏的部分，你也可以对你的工作日做同样的事情。“作为一名治疗师，我看到了确认的重要性。孩子们需要知道他们的父母能听到他们，与他们有联系，并能提供支持来帮助他们，”马斯说。“我们很容易陷入一个陷阱，试图最小化我们孩子的任何负面情绪或想法，因为我们只是想让他们快乐，但这样做他们不会感到被理解。即使是他们的悲伤、困惑和沮丧，也要表现出我们的关心，这很重要。我做到这一点的方法是确保自己注意力集中(看着他们的眼睛，把所有电子产品都收起来)，听他们说话，然后简单地重复他们的话。如果他们看到我听到了，而我没有弄错细节，那么我会问，‘关于这一点，你还有什么想分享的吗?在我发表任何评论之前。接下来，我会说一些类似这样的话:“你认为什么会让你感觉更好?”’ Most of the time they have a much easier and better solution than I could ever imagine. Other times the solution involves something totally unrealistic. If the solution is doable, I ask how I can help. If it isn’t, I acknowledge why flying out of preschool on a rocket might not be the only option!” May the force be with you, mamas!

[编者注:本文最初发布于2015年8月17日。]