妈妈。

一想到要把你的宝贝孩子送到学前班和幼儿园，你俩就会开始流泪和你的孩子。为了缓解这种过渡，我们请来了布里吉特·马斯(Brigette Maas)，她是爱荷华州康瑟尔布拉夫斯(Council Bluffs)的注册游戏治疗师，为儿童及其家庭提供服务。今年，她把自己的两个孩子分别送进了学前班和幼儿园，并帮助许多家庭和孩子度过了这个过渡时期，她收集了十几个有用的建议来传授给大家。读一读，但愿如此不哭泣。

阅读有关学校的书籍。开始过渡对话的一个简单方法是在孩子开始前几周给他们读关于学前班和幼儿园的书。Maas建议上幼儿园的前一天晚上(她说:“这真的帮助他们在父母第一天流下的眼泪中找到了幽默和恐惧。”)同时,猫皮特:穿着我的学校鞋摇摆。“读完这本书的第二天，我让我的孩子们为上学选择新鞋，”马斯说。“把鞋子拿回家后，我们就唱了一首关于男孩们如何使用新鞋的傻歌。”你也可以挑选一些孩子最喜欢的角色走进教室的书。我们的选择:泡泡孔雀鱼上学时间到了，小猪佩奇和学校忙碌的一天，Elmo去上学，好奇的乔治第一天上学，丹尼尔老虎去上学，Clifford的第一天上学，贝伦斯坦熊去上学等等。

告别老朋友:对于从学前班过渡到幼儿园的孩子，考虑为他或她做一个特别的款待，让他们的学前班伙伴说再见。这一个这是一个可爱的想法。上面写着“我很幸运有你在我的课堂上”，里面装满了幸运符。在背面，你可以写上“祝你在幼儿园好运。”请给我打电话，如果你想玩的时候，”连同联系信息。准备和分发这些离别礼物给他们的老朋友会帮助你的孩子有一种结束的感觉。在马斯的案例中，收款人的父母发来了孩子们感谢款待的视频，并告诉她的儿子他们第一天上学的一些事情。这也帮助他接受了这样一个事实:他所有的朋友都要去新学校了，而他不是唯一一个。

让他们对学校装备感到兴奋:让你的孩子挑选几件新衣服，一个背包，午餐盒和便当盒放进他或她的午餐盒，让他们对上学的好处感到兴奋。对于任何为整个班级准备的特定用品，和你的孩子讨论一下，轮到他们时，他们可能会如何分享和使用这些用品，这样他们就不会太依赖了。

让他们对学校的食物感到兴奋:在大日子的前一天晚上，带你的孩子去杂货店挑选他们选择的健康水果和蔬菜，三明治用品，饮料和零食。让他们知道，他们第二天在学校可以狼吞虎咽地吃这些美味的东西。当你为他们准备第一天的午餐时，让父母都偷偷地在里面放一张纸条。一个简单的“我爱你”或有趣的插图就可以了。

让他们适应新事物:如果你的学龄前儿童第一次睡在垫子上(PS:我们喜欢这个版本橄榄的孩子)，试着提前几周买垫子，把它放在客厅里，让它们在新的困倦时间里感到兴奋。新的背包和鞋子也是如此。试着让你的孩子在重要的第一天之前试穿这些装备，这样他们就可以舒服地穿着这些装备。

提前参观学校:如果你的幼儿园或学前班允许在学年开始前与你的孩子一起参观，请接受他们的邀请!这是一个伟大的方式，让孩子熟悉环境和老师和妈妈和爸爸在附近之前，他们独自一人。

如果需要的话，不要谈论“学校”。如果你注意到你的孩子在你提到“学校”这个词的时候变得焦虑或叛逆，试着完全避免这个词，而是用这个地方的名称来代替(例如:儿童节)，用老师的名字来代替(“我们去看看你的新朋友米里亚姆吧，她太好了”)。这可能会让过渡看起来不那么重要，新空间看起来更像是一个有趣的游戏中心。

下降:自信是关键。说再见(不要偷偷溜出房间)并真正离开是很重要的。不要问“妈妈现在走你没事吧?”他们不会同意的。相反，即使你的孩子在哭，也要自信地走开——不要逗留，不要回来，不要一直转过身来，因为这会让他们觉得他们确实有什么可怕的东西，因为他们会感觉到缺乏自信。这也会强化哭泣让你回来的感觉。同时，遵守你的承诺。如果你说你会在休息/吃完零食后马上回来，那就去吧。记住，分离焦虑是发展的一个自然部分，父母如何应对它是至关重要的，为了让孩子做出健康的过渡，并与父母和老师建立信任。

创建一个下车仪式:想想你和你的孩子之间一个特别的送别，比如一个特别的握手，一个飞吻(如果你读过书，那就特别好了)接吻之手)，一个简短的手指游戏，或者来自你所有感官的告别(“放学后，我的耳朵会听到你做的所有有趣的事情，我的眼睛会看到你勇敢的脸，我的鼻子会闻到你臭汗的味道……”)。让你的孩子带一个小的过渡性物品去学校。如果他在挣扎，准备一些你可以从口袋里或身上拿出来送给他的东西，比如妈妈送的一个柔软的发带，一张小照片，或者爸爸送的一瓶古龙水(只要提醒他，如果老师这么说，可能需要放在他的背包或小柜子里)。

练习自我照顾:在你送孩子回家后，试着让内疚过去，为自己做些事情，比如散散步，给朋友打个电话，或者在车里哭一哭。你的孩子会比你想象的更早停止哭泣。相信你孩子的内在力量和积极的应对技巧。

期待回归。在这个重大的转变过程中，你的孩子可能会呜咽、哭泣、上厕所发生意外，或者非常粘人。她需要更多的呵护和安慰，所以不要因为她用婴儿的声音而惩罚她，而是给她额外的拥抱时间。当她表达消极情绪时，确保你不要把这些话强加给她。不要说:“我知道你讨厌学校。”你可以这样想:“我听到你说你感到害怕/难过/生气?我和老师是来帮忙的。”同时，提醒你的孩子，她以前曾与恐惧作过斗争，她很勇敢。你可以这样说:“还记得你有多害怕游泳吗?现在你爱上它了!”

讨论他们的学校生活:马斯说:“当孩子们描述他们在学校的一天时，他们会说‘好’，仅此而已，这是一个相当普遍的反应。为了鼓励你的孩子敞开心扉，提供更多的细节，抓住他们最喜欢的玩偶和超级英雄，像在学校一样玩耍，重现一天中的时刻。在晚餐时，试着让你的孩子谈论他们一天中最好和最糟糕的部分，你也可以在你的工作日这样做。“作为一名治疗师，我明白认可的重要性。孩子们需要知道他们的父母听到他们，与他们联系，并能提供支持来帮助他们，”马斯说。“我们很容易陷入一个陷阱，试图把孩子的负面情绪或想法降到最低，因为我们只是想让他们快乐，但这样做他们会觉得不被理解。”通过理解他们的悲伤、困惑和沮丧，向他们表达我们的关心是非常重要的。我这样做是为了确保自己注意力集中(看着他们的眼睛，把所有的电子产品都放在一边)，听他们说的话，然后用一种简单的方式重复他们的话。如果他们看到我听到了他们的想法，而且我没有弄错细节，那么我就会问，‘你还有什么想分享的吗?在我发表任何评论之前。接下来，我会说一些类似于“你认为什么会让你感觉好一点?”’ Most of the time they have a much easier and better solution than I could ever imagine. Other times the solution involves something totally unrealistic. If the solution is doable, I ask how I can help. If it isn’t, I acknowledge why flying out of preschool on a rocket might not be the only option!” May the force be with you, mamas!

[编者注:本文最初发表于2015年8月17日。]