妈妈。

本周标志着不孕意识周（4月18日至24日）。本文最初于2016年7月13日发布。

也许是妈妈幸福的围攻中对母亲的最棘手的关系之一（当然，它的挑战负荷）支持一个正在努力拥有她自己的孩子的朋友。“真正存在这种分裂的墙壁之间的墙壁，而且是一个非常尴尬的情况，”珍妮特·贾夫德，博士说，博士道，博士道，博士说。，博德·贾贝斯，博士道，博士道，博士道，博士道，博士道。的联合创始人和联合主任生殖心理学中心该中心为患有不孕症的妇女和家庭提供广泛的心理咨询和支持服务。“即使人们自己也经历过不孕，并且成功了，他们也会觉得自己已经跨过了这道鸿沟，来到了另一边。”

贾菲本人就患有不孕症，现在为无数家庭就这个复杂的问题提供咨询，他知道处于“边缘地带”是多么痛苦。她说:“人们在成为身体上的父母之前，就已经成为了心理上的父母。”“一旦有人说，‘我想要孩子’，他们就不再是单身或不想要孩子的已婚夫妇了。他们在另一个领域，但他们还没有跨越“我有孩子，我可以加入俱乐部”的障碍。’这种混沌状态可以持续很长一段时间。”

那么，你怎样才能最好地支持一个正在尝试(但尚未成功)要孩子的朋友呢?首先，预设的回应必须停止，即使它们是为了让你的朋友感觉更好或看到积极的一面。其中包括:“任何事情的发生都是有原因的。“至少你会怀孕”或“这样是最好的”(失败后)．“你考虑过收养孩子吗?”“该发生的时候就会发生。”“放轻松，它就会发生的。”相关应用不胜枚举……

“在我的估计中，这些都是良好的，他们根本并不是卑鄙的，”贾夫说，“但这些反应远离让某人感觉更好的标志。”她还补充说，叙述另一个朋友的怀孕成功故事（“我认识一个去度假的人，然后他们怀孕了......我的朋友得到针灸，她怀孕了！”）也没有帮助。“感觉好像周围的每个人都成功，而且你是孤立的。”

她说，回应的更好方法是让你的朋友做谈话。“问'你好吗？”'如果你想谈谈，我在这里。“那种东西，”贾夫说。“它打开了门。它不应该在派对上，这些是私人对话。“

Nicole*, a woman who struggled with infertility for four years before having her baby girl, advises that when your friend does open up to you, saying something along the lines of “This really sucks and I’m sorry that you’re going through this. Let me know if I can help in any way” or “I’ve been thinking about you and am always hear for you if you want to talk.” She also suggests checking in on friends often. “I remember wishing that my friends would ask me where I was in my cycle or if we were trying that month or had taken a break,” she remembers. “Even though it takes two people to make a baby, it’s a very lonely time for the woman trying. You can even ask directly ‘How can I support you?’ and hopefully your struggling friend can tell you what she needs.”

许多患有不孕症的妇女的另一个共性是倾向于孤立。一般来说，社交可能很难，尤其是当她陷入抑郁或只是不想谈论她的问题时。如果加上儿童友好型或以母亲为中心的事件，触发因素可能就太多了。但这并不意味着一个人应该避开他们挣扎的朋友，从而加剧孤立。

“经历不孕症的人想要被包括在内。如果有人不想去参加派对，就像说，“我知道你不想来，我邀请你。我们在这里为您，“贾维佩建议。如果你觉得自己的孩子在你的朋友身边对她很难并增加距离，请把它放在那里。“妇女不想在孩子身边是非常常见的，”贾伊德说。“有人能够处理的方式就是说，”我知道这一定是难过你，如果是，那么让我们试着在一起，当我没有我的孩子和我一起。“这是一个非常好的朋友。”

“像婴儿派对这样的事情非常非常困难，”妮可补充道。“即使是一个非常亲密的朋友，有时特别是如果是非常亲密的朋友。有一次，我离开一个好朋友的婴儿送礼会，哭了起来。在不孕不育中挣扎不仅很艰难，而且当你的朋友和家人庆祝好消息时，你还必须应对那些不舒服的感觉，试图为他们感到高兴。自怨自艾会让你感觉很糟糕，但这是不可避免的。”

至于谈论一旦您与朋友交往，敏感但诚实是关键。“这就像房间里的大象一样，”贾夫解释道。“它在那里，但每个人都试图在它周围提示脚趾，这使它真的很尴尬。”如果您怀孕了您自己的宣布，请尊重，并不掩盖您朋友的事实。妮可通过在社交媒体上私下来宣布宣布“缓冲打击”。

“我的一位朋友做了这个，我非常感谢她，”她说。“我可以让我的时刻为自己感到抱歉，以便在公开宣布它时，我可以愉快地砍ch并向其他人提供祝贺。它还展示了她真的关心我并了解我的痛苦。“

如果你怀孕了，妮可建议不要通过社交媒体或直接向你的朋友抱怨怀孕，以展示一些敏感性。同样的道理也适用于婴儿生活的不断更新。事实是，你的朋友中可能有更多的人患有不孕症。“大约8-15%的夫妇与不孕作斗争，”贾菲说，“而且与年龄有关的生育问题呈上升趋势。对于女性来说，卵子质量在32岁左右开始下降，然后在37岁之后迅速下降。的速度流产随着年龄的增长也会增加。所以，以一种可爱的方式向某人询问，“你什么时候有孩子？”可能是有人可以说的最糟糕的事情之一。这只是可怕的。它是如此的个人和如此不敏感。“

如果你的朋友们在苦苦挣扎并且还没有见过医生，那么妮可说，她希望人们会传递的一件建议。“我很惊讶多少女性 - 特别是男性伴侣 - 我知道在他们寻求帮助之前很久就会经历了很长时间的斗争。如果您的朋友超过30岁并尝试超过一年或超过35岁，而且尝试超过六个月，则建议他们更快地获得帮助。当您最终拨打生育诊所时，不孕症并没有神奇地解决。有时旅程很长，本身就是很长的。但他们越早可以帮助解决问题更好。“其他限制向朋友提供的建议包括加入支持小组并查看治疗师。

妮可还说，当你做志愿者时邀请一个朋友可以改变游戏规则。她说:“在我与不孕症作斗争的时候，除了和妈妈和姐姐聊天，最好的帮助就是做志愿者。”“我能够帮助那些需要我帮助的人，但作为回报，我得到了所有你从帮助中自然得到的温暖，我也从别人的挣扎中获得了一些视角。我自愿照顾医院里的老人和生病的孩子。这是我过去五年里做的最好的一件事，现在我和我的女儿一起做这件事。”

她说:“最终，无论你能否拥有自己想要的家庭，这段经历都会让你成为一个更好的人。”虽然这不是一件容易告诉朋友的事，但这是真实的经历。总的来说，你会成为一个更好的父母、朋友、姐妹、妻子和人。我每天都在感谢那段漫长的挣扎，因为我终于和女儿在一起了，因为这段旅程，我成为了一个更好的母亲。”

*出于隐私考虑，更改了名称。