妈妈。

我们都希望自己的孩子快乐。据说丹麦人已经找到了幸福的答案，不断有研究表明丹麦人是世界上最幸福的人之一。所以，我们发表的一篇文章并不奇怪丹麦的育儿技巧被证明是我们读得最多的书之一。由于这种受欢迎程度，我们决定深入研究植根于丹麦文化的一些更大的哲学丹麦的育儿方式作者杰西卡·亚历山大(Jessica Alexander)和心理治疗师伊本·桑达尔(Iben Sandahl)带头研究。上个月我们讨论了游戏教育的力量这一次，我们与两位作者讨论了丹麦人的信念，即教会孩子同理心概念的重要性。

请告诉我们你是如何定义同理心的。
“同理心是一种识别他人情绪的能力，或者更简单地说——能够站在别人的角度走一英里路。美国则更注重个人。对我们来说，成为一个胜利者和努力成为最好的人是很正常的目标。这就等同于成功，我认为我们并不怀疑这一点。这只是我们文化的一部分。胜利意义重大。也许丹麦人和美国人的一个主要区别是丹麦人更重视团队合作，而不是努力成为明星。通过这种方式，他们积极地教授同理心。”

同理心是如何与整体幸福感联系起来的?
“所有最新的神经学研究表明，与独自获胜相比，人类从与他人合作中获得的快乐更多。科学家们发现了“社会大脑”，它的亮起表明，我们受到某种超越自我利益的东西的驱使:我们被社会联系所驱使。关心的关系是幸福的最大预测因素之一，远远超过金钱。过去人们认为人类生来就是自私的，但事实并非如此。我们从出生起就天生具有同理心。我们只需要学习如何连接电线，让它工作。能够更好地信任和理解他人是获得更多幸福的关键。孩子们可以学习这些。”

丹麦父母是怎么教这些的?
“丹麦人在学校里教授同理心，这很特别。同理心是一个很大的概念，不同年龄的人会以不同的方式来教导同理心。三个例子是语言选择，让孩子自我调节，以及阅读广泛的故事。”

请告诉我们第一个概念:用语言选择来教授同理心。
“在教授同理心时，首先要记住的是，我们的孩子是在模仿我们。我们使用的语言非常重要。你如何描述别人?你是理解还是评判?宽容还是羞辱?这些都是孩子们在模仿的东西。在孩子面前说别人的坏话，说“她很刻薄”、“他很自私”、“她很烦人”之类的话，并不是移情语言，因为它没有识别出行为背后的情绪——这是一种标签。在丹麦，你几乎不会听到父母在自己的孩子面前说其他孩子的坏话。他们总是想办法让自己的孩子理解另一个孩子的行为，而不给他们贴上负面的标签。如果你记得所有的孩子本质上都是好的，所有的行为背后都有一个原因，这有助于我们自然地发现别人的好。 This makes us feel better because it teaches ‘reframing’—another丹麦的方式提高幸福感的概念。我们可以帮助孩子找到“他很烦人?”你觉得他是不是饿了?或者他是因为没睡好觉而累了?你知道又饿又累的感觉，对吧?“她小气?”听起来她今天在学校过得很糟糕。那天你说她很可爱。她真的很贴心，对吧?“帮助孩子理解行为背后的感受，并引导他们得出一个更和善的结论，这就是教他们同理心。”它和宽恕的神经通路是一样的，它能培养更多的信任、合作，如果你有超过一个孩子，会有更好的兄弟姐妹关系。 And don’t forget that parents have to have empathy for themselves sometimes, too. Parenting is hard and we don’t always get it right and that’s ok. Being understanding and forgiving of ourselves makes us better at forgiving our children and others.”

解释自我调节的概念。
“在我们能够善于识别他人的情绪之前，我们必须能够理解自己的情绪。父母有时会告诉孩子他们应该或不应该有什么感觉。他们覆盖。如果他们难过、生气、饿了、冷了，或者心烦意乱，一些父母会告诉他们:“不，你不会的”、“不要难过”、“你没有理由生气”、“你应该饿了，吃吧!”“告诉孩子他们应该怎么想，并没有让他们学会自我调节自己的感觉。作为父母，我们必须给予孩子信任，这样他们才能了解自己的情感界限。这会建立更强烈的自我意识，这对日后的自尊至关重要。当他们长大后，当他们的界限被突破时，他们就不会那么害怕说“不”了，因为他们会相信自己会根据自己的感受做出正确的决定。这是教给孩子们的重要一课。我们可以帮助他们使用语言，但我们需要信任他们，这样他们才能相信自己。记住，情绪没有好坏之分。 There are just emotions.”

最后，我们可以读什么样的故事来帮助我们的孩子培养同情心?
“给孩子们读各种各样的故事，而不仅仅是快乐的故事。在书中谈论困难的情绪是建立同理心的好方法。许多丹麦儿童读物所涵盖的主题以美国的标准来看令人震惊，但研究表明，阅读所有情感都能提高孩子的同理心能力。最初的小美人鱼这是一个丹麦的故事，最终没有得到王子，而是悲伤而死，变成了海沫。这开启了一种完全不同的讨论!但令人难以置信的是，孩子们的接受能力如此之强。他们想谈论各种各样的事情。成人有时似乎比儿童更难。记住，它们反映了我们的不适。如果我们以一种平淡的方式谈论人生的高峰和低谷，从长远来看，我们的孩子会更有弹性。书籍是教导同理心的好方法。”

你们觉得呢?你是否在积极地向孩子们传授同理心?请在评论中告诉我们。

想了解更多丹麦育儿建议，请阅读原来的文章，我们跟进游戏的力量，舀起《丹麦育儿之道:养育世界上最快乐孩子的指南》(The Danish Way Of Parenting: A Guide To Raising The Happiest Kids in The World)．你也可以去亚历山大家网站和Facebook页面．