妈妈。

在今天这个充斥着照片、滤镜和填充材料的世界里，抚养一个十几岁的孩子(更不用说十几岁的女孩了)可能是一件可怕的事情。作为母亲，我们记得自己十几岁的时候，记得我们面临的压力和焦虑。如今，比以往任何时候都更需要关注将女孩塑造成坚强、独立的年轻女性，帮助她们奋起、被倾听、散发自信。那么，作为父母，我们能做些什么来鼓励我们的女儿做到以上所有这些呢?我们邀请克丽丝蒂·霍夫曼他是这本畅销书的作者包裹女孩：发现生活的终极，以提供一些关于青春期前和十几岁女孩的个人和社会发展的见解。下面是她对十几岁女孩的详细介绍，以及我们作为父母如何帮助她们建立自尊。

一个女孩在青少年时期的自尊会对她成年后产生怎样的影响?
“当女孩植物在生活中早期种植积极自尊的种子时，它以后支付股息。早期的积极自尊导致在冲突时期或在同伴压力时刻制作建设性选择。这与关于友谊，关系和社交媒体选择的决定涉及决定。我经常告诉女孩，'正确的选择不一定是一个简单的选择'，他们在制作一个勇敢的决定后，他们很快就会学习它在后果出现时是值得的。当孩子们对自己感觉良好时，他们更有可能相信自己的判断力。自我信任在青少年和超越期间在导航甚至蓬勃发展方面发挥着巨大的作用。“

父母有哪些健康的方法可以帮助女儿提高自尊?
“作为父母，我们在童年行动的制定中发挥着关键作用。父母需要举例说明在日常活动中的自信和信心，而且还表明，即使成年人犯错误，也违反了自己和向前迈进的重要性。让你的女孩知道你是父母相信他们 - 当他们做出坚实的选择时，你真的支持并认识到他们所花费的勇气来制定这些决定。这将是非常有益的。同样，当他们犯错时，在他们身上，无条件地爱他们，并通过它帮助他们来说，这对于他们绽放的自尊和自我价值至关重要。当孩子在成功时需要感受到支持，也许在失败时也许更多。“

年轻女孩可以积极地做些什么是有些信心助推器？
“教你的女儿练习日常肯定。强调体育活动，其中研究表明，可以对抗应力或焦虑的一些负面影响。杂志。在媒体中的人或新闻中谈谈现实生活场景，以带来点回家。鼓励她注意她内心的思想和感受，所以当同伴压力的时刻出现时，她可以开发自信。这些活动教孩子们认为他们对自己的感受是重要的，而不是别人对他们的看法。“

对于那些想要帮助孩子克服低自我形象的父母，你有什么建议?
“父母需要以身作则，给予支持而不是批评。避免流言蜚语、刻薄的话和嫉妒的攀比。我建议所有的父母让你的女儿们说话。例如，当有人在你面前问你女儿问题时，不要插话替她说话。如果你认真听，她可能会透露一些你从未听她说过的话。简单地倾听他们的声音和想法，而不是讨论他们或在那一刻把你的观点强加于他们，可能会给你一个宝贵的教训。让他们知道你支持他们。给他们拥抱。通过关注真正重要的事情和他们做得好的事情，尽可能地把消极因素排除在外。强调和支持他们参与积极的活动和明智的选择，并引导他们建立支持性的友谊是很重要的。 They really是听你的话，信不信由你。”

父母如何在过度育儿之间找到平衡，并过于offer-off？
“我亲身体会到(作为青少年的父母)，看着自己的孩子失败是很难的，尤其是当我们可以很容易地介入并为他们做正确的事情时。如果我们能想象自己在青少年的生活中坐在第二排，而不是前排，那么他们就会有成长的空间，获得自信和自尊。我并不是要完全脱离他们的生活，而是要退一步，让他们自己做决定——这就是我们如何看着我们的青少年成长，获得更多的自信和自尊。”

更多的父母可以做些什么来在青少年时期打下坚实的基础呢?
“在那里得到支持、指导和爱。保持一个温馨的家庭环境。让他们在餐桌上进行双向对话。听着,真正的倾听。确保他们对自己的行为负责。在做决定时，教他们如何思考——不仅仅是思考什么。例如，你可以问你的孩子他们会如何处理一个特定的场景，并比较和对比你如何在不评判他们的意见的情况下做这件事。让他们知道，他们现在所经历的困难处境将真正帮助他们长大成人。”

你认为社交媒体是如何影响十几岁的女孩和她们的自我形象的?父母可以做些什么来鼓励健康的社交媒体使用?
“虽然社交媒体打开了与世界各地的人交流的渠道，并为我们的青少年提供了一些优势，但很多社交媒体对我们女儿的自尊来说并不健康。在这么小的年纪，他们每天看到和发布的图片、自拍和视频不仅会上瘾，还会让他们接触到各种不合适的东西。孩子们需要被教导不要在数字世界中做出不恰当的行为。后果可能会摧毁他们的信心。例如，发送个人照片或自拍照可能会导致照片在同龄人群体和互联网上被分享。为了帮助你的孩子在社交媒体上树立自尊心，你可以强调时间限制，监控她的使用情况，向她重申，她应该用出色的判断力发帖，只下载合适的应用程序。提醒你的孩子社交媒体的永久性，确保他们知道远离网上的负面活动。”