当你怀孕的时候，你有足够的时间去适应快速膨胀的肚子，“晨吐”，和一个即将出生的孩子，这些都是你主要关心的事情，而在清单上加上怀孕痤疮可能是准妈妈们最可怕的噩梦。为了帮助你把问题扼杀在萌芽期——无论是在怀孕期还是产后——旧金山的常驻皮肤护理专家吉米·威廉姆斯(Kimmy Williams)水皂素痤疮治疗中心是它指引你走过前方坎坷的道路。
为什么会发生怀孕和产后痤疮?
“怀孕和产后的痤疮都受到前三个月和分娩后激素波动的严重影响。雌激素的下降和睾丸激素的升高会导致皮脂分泌的增加，皮脂为生活在毛囊深处的细菌提供养分，从而导致痤疮的形成。”
女性如何控制粉刺?
- - - - - -饮食变化
“远离可能引发痤疮的食物，包括碘、花生，尤其是大豆和奶制品，它们会引发荷尔蒙波动，导致油脂分泌增加。”用绿叶蔬菜代替乳制品作为钙的主要来源，喝杏仁、椰子、大米或大麻牛奶来代替乳制品，如果你是素食主义者，坚持吃谷物和豆类来获取蛋白质，而不是豆腐和奶酪。在这里都是一些鼓舞人心的食谱创意。”
- - - - - -补品和药片(包括产前维生素)
“碘是多种维生素补充剂中常见的一种矿物质，尽管它对健康的甲状腺功能至关重要，但过量的碘会通过滤泡排出，对容易长粉刺的人的毛孔有很大的刺激作用。”此外，最近的一些研究发现，生物素与增加痘痘有关，这通常在产前维生素中发现。试一试vitfusion产前DHA和叶酸胶维生素，Stuart产前一多种多维素与DHA,Up&Up产前软糖复合维生素”。
- - - - - -痤疮产品
“孕妇和护理妇女不建议在处方和柜台护肤品中使用的一些最常用的痤疮战斗成分，因为他们可能对未出生的婴儿造成伤害。Isottretino在品牌名称accutane中众所周知，是一种口腔用药，已被证明引起严重的出生缺陷，以及视黄醇和水杨酸（BHA）的局部成分也表明对胎儿有可能有害。坚持去角质的α-羟基酸（AHA），分解破坏卵泡的死皮细胞并有助于保持毛孔清除。曼德酸是我最喜欢的痤疮抗击成分，因为它含有额外的抗真菌，抗菌和颜料闪光效果，有助于对抗发炎的痤疮类型，以及他们经常留下的黑暗标记。这种酸的亮度益处还可以帮助“妊娠面膜”，这是由于在怀孕期间增加的激素水平而形成的大暗标记。过氧化苯甲酰是另一种有用的抗菌成分，可以帮助减少红肿，肿胀，有时脓肿的痘痘病变，但与您的医生和产科医生一起检查，因为它有时不推荐孕妇。“（Ed提示:你可以买到吉米针对青春痘的护肤产品在这里．)
- - - - - -生活方式的改变
“压力、睡眠不足、没有持续进行皮肤护理，这些都是加剧妈咪痤疮的因素。为了将生活方式的改变对痤疮的影响降到最低，将瑜伽、冥想和步行等缓解压力的运动融入到你的日常生活中。另外，你也要养成晚上一回家就花时间进行护肤的习惯，这样你就不必在累了的时候跟自己的护肤程序斗争了。”
- - - - - -化妆产品
“最近市场上大量涌入的天然有机化妆品对婴儿来说可能是件好事，但对痤疮来说却是个坏消息。椰子油、大豆油和矿物油都是天然化妆品中常见的致粉刺(堵塞毛孔)成分，会导致容易长粉刺的人形成“粉刺化妆品”。你也要远离液体化妆品，因为它是专门设计来填补毛孔，让你的皮肤表面看起来光滑。坚持不带妆前霜的矿物粉，因为它的作用和液体化妆品一样，可以填充毛孔，让皮肤看起来光滑均匀。看看这些防痘化妆品的清单在这里和脂质护理在这里”。
- - - - - -头发产品
“梳理发料产品经常导致额头上的突破，面部的边缘，沿着痤疮的颈部的侧面，因为这些是洗发水和调节器在淋浴时运行的区域。常见的孔隙堵塞的成分不仅仅是在你的洗发水和护发素中，而且在包括凝胶，摩丝和发孔的所有造型产品中，包括：月桂硫酸钠，月桂基硫酸钠，椰子油和鳄梨油。查看痤疮安全发型清单在这里”。
对于那些没有怀孕或产后的人，但仍然与痤疮挣扎，她会遵循上面的相同建议吗？或者有什么可以添加/减去的？
“应对痤疮总是很困难，但作为一个新妈妈，荷尔蒙波动、生活方式改变、饮食限制，以及一些最有效的痤疮治疗方法带来的风险都是额外的挑战。”那些不是准妈妈或新妈妈的人也会遵循同样的指导方针，但在抗痘产品方面不会受到限制，可以利用视黄醇的角化作用和水杨酸的抗菌作用，这通常会导致更快的清除时间。”
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