由于假期章节结束，您可能已经注意到您周围的人（以及社交媒体上）开始解决他们未来一年的决议清单。你自己可能甚至可以自己开始一些好的！而且，在制定决议往往是一个健康的跳跃新年的方法，而当这些目标并不完全击中标记时，可以很容易地将野心设置得太高或者自行。除了设置2017年的决议外，为什么不尝试以新的方式挑战自己？无论结果如何，它都是一种无压力，无论是挑战自己，也许，沿途养成一些良好的习惯。我们下面列出了10个简单的想法。尝试一个，或者尝试一切，看看你是否可以打败你的个人。
活跃 -挑战自己，看看你可以让你的身体移动的行数或几周。这是三个吗？五？即使它每天只有20分钟，留出时间去健身房，你最喜欢的锻炼课，或者在户外去，走上你的社区。It’s been said that being active is one of the best things that you can do for your mind, body, and soul, so why not kick it into high gear for the new year, and see how many days you can commit to feeling your very best?
沟通兴奋剂 -我们大多数人都感觉好像我们无法在没有我们早晨的Java的情况下开始我们的一天，或者我们需要在一杯紧张的工作和养育一杯葡萄酒之后放松。挑战自己，看看你可以在没有外部兴奋剂的情况下看到多少天，就像咖啡和酒精一样。在这些日子上，尝试专门饮用水，并注意到你身体的感觉如何。
店铺本地 -挑战自己在本地购买。如果它适合您的预算，请看看您可以从当地农民市场和其他社区供应商那里获得多少杂货。您可以在您的城市或城镇提供多少感到惊讶。您的社区将欣赏它，您可以轻松地了解您的货物所在的地方。
便士捏 -我们所有人都可以受益于我们的家庭未来。挑战自己每天，一周或月份放弃一定数量的储蓄（即使它少于1美元），看看你是否可以在没有错过“支付日”的情况下。如果您正在寻找一个方便的，无忧无虑的方法来保存，请尝试下载像这样的应用程序Qapital跟踪您的省钱进度！
拔-鉴于我们生活在一个技术驱动的世界中，我们倾向于被保育到我们的智能手机，笔记本电脑等。挑战自己关闭您的设备。每天一次，看看你可以使用手机关闭或在“请勿打扰模式”中多长时间。你能去五分钟吗？十？你能整个小时吗？对于额外的挑战，请尝试使用此时间将其关注到您的待办事项列表底部，以至于您可能没有其他问题。
读-屏幕上的时间较少，为什么不挑战自己每晚潜入一本书。即使它只是几页，也可以创建一个您想要在2017年底阅读的简短书籍，并在夜间沿着夜晚的夜晚筹码。
幽思-挑战自己可以看到每天有多少分钟，以便完全沉默。持续的分心，可以将你的注意力拉到这么多方面，允许自己绝对沉默的时刻，无论是通过简单的安静时刻还是更复杂的东西，就像练习调解一样。这些超时不仅可以是有益的，而是必不可少的。研究表明，沉默可以缓解压力，补充认知资源，甚至再生脑细胞，为什么不尝试给自己每日剂量，即使它只需五分钟？
对贪睡按钮说不 -挑战一下自己，不要按止闹按钮。早上6点闹铃响的时候，你很容易就会在起床前轻敲一两次或十次。今年，看看你能连续多少天不依赖这个看似解放的按钮，试着提前几分钟开始新的一天。
组织-我们家里都有需要整理的地方。挑战自己，每天留出一定的时间让自己变得有条理。即使是一个月一次，试着设定一个特定时间的计时器，潜入走廊的壁橱、垃圾抽屉和不喜欢的角落和缝隙。你可能会惊讶于自己能在短时间内处理这么多问题。
归到零 -挑战自己清除您的电子邮件收件箱，并了解将未读消息数量归零为零需要多长时间。根据您收件箱的当前状态，这可能需要几天甚至几周，但一旦繁琐的任务完成，您就会觉得冠军。有关额外的挑战，请参阅行中的数天，您可以在每天结束时保持电子邮件的数量，而不会响应零。
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