母亲

在居住过一年后，随着Covid的不断威胁，新疫苗的面临新的挑战：人们如何谨慎地重新进入世界，而不因焦虑而瘫痪？湾区的母亲劳拉马塞雷利知道这一切令人束缚。在今天的“妈妈说话”柱子，两个妈妈 -世卫组织最近在发展中国家的识字和女孩教育上致力于识别的非营利性 - 她分享了她的个人经历，她的个人经历她从癌症的康复教会她的放手恐惧。

当我坐在肿瘤专家办公室时，在完成艰苦的4个月化疗方案后削弱和臃肿，我通过眼泪对她说，“我不知道如何放弃恐惧。通过所有这一切，这是我不断的伴侣。“我在39岁时发现了乳房九个月九个月的肿块。在两个月的跨度内，我从养育宝贝女儿恢复了双重乳房切除术。我善良的肿瘤科医生在之前看到了我在她的办公室里哭了，但这次她的反应是不同的。“劳拉”她说，我所依赖的同情和母亲智慧的完美平衡。“你将不得不开始将这种疾病放在后视镜中。”

这是四年前。从那以来，我的头发已经长大了，我的伤疤已经减轻了，我的孩子从甜蜜的婴儿种植到蓬勃发展的孩子，我的妹妹已经结婚并生了一个婴儿，而世界已经面临了一个世纪最糟糕的大流行。我最近一直在想着我的过渡癌症治疗，并恢复“正常”的生活。这么多挑战，在争取我的生命和与事物的战斗之间的尴尬青春期似乎现在相关，因为我们开始朝着疫苗接种后的Covid世界的新普通正常。

我的治疗师会在大脑功能方面描述它。对于我们许多人来说，去年使我们的Amygdalas--我们在不可持续的RPMS中的大脑的“战斗或飞行”部分。似乎无处不在，这种可怕的，看不见的病毒到达并将一切颠倒过来。人们在FaceTime上垂死亲人说再见。股市崩溃了。Morgues正在中央公园设立。失业率在历史新高。祖父母担心他们再也看不到他们的孙子。即使是我们日常生活的最平凡的任务，也提醒我们潜伏的病毒，因为我们在我们的面具和携带消毒擦拭物并站在杂货店外面的距离，希望在里面找到卫生纸。它觉得我们之前所知道的生活已经消失，永远不会回来。

对我来说癌症是微小的，个人规模的经验。我花了夜间令人欣赏的疼痛或痛苦迹象，而不是担心空气传播的病原体，而是为我的本地化癌症蔓延的任何迹象展示了我的身体的精神扫描。就像我的乳房外科医生和肿瘤科医生一起向我保证我的癌症，虽然严重，但经常是高度可治疗的 - 因为他们提醒我，我在每个决策点都选择了最具侵略性的治疗选择 - 我仍然相信我要去死。没有合理的解释量 - 没有图形或生存百分比 - 这可能使这种信念消失。我们并不意味着生活在持续的斗争或飞行状态，但这是九个月对我来说的。它很筋疲力尽。

我希望一旦我完成了治疗，不知怎的，一切都会再来一切。我被殴打，身体和情感，我需要相信在完成化疗后的事情会很快好转。我算上了我的最终输液日的日子，就像我童年的每个圣诞节早晨。但事实证明我正在追逐幻影。癌症幸存者将告诉你，治疗后的第一年 - 当你被抛回生活世界时，你的朋友和家人停止谈论当前时态的癌症 - 以意想不到的孤独孤独的方式艰难。你留下了一个背叛了你的身体以及处理背叛的身体和情感伤疤。但世界其他地区已经搬弄了。

因此，当我的肿瘤科医生在我的第一个后治疗后告诉我时，我需要在我的后视镜中开始癌症，她可以很容易地告诉我飞行到国际空间站的下一个太空使命。当她知道比任何癌症有时会咆哮的人更好时，我怎么能把这种疾病放在我身后的疾病？我将如何停止相信我觉得我觉得每一个随机的痛苦都需要CT扫描来排除转移？我怎样才能看看我的幼儿，并不知道没有母亲的生活会发生什么？这似乎完全对我来说是不可思议的。恐惧在我身边裹着手指，这么长时间，我只是无法想象永远逃避掌握。

我怀疑感觉或一些版本 - 是许多人现在正在经历的那样。疫苗接种终于到达，并随着伴随的救济和感激之情。但是，曾经让第二次射门的兴奋 - 啃着啃咬问题现在怎么办？徘徊。我们如何再次做正常的生活中的事情？我们如何信任疫苗会保护我们？我们未接种造成的孩子呢？我们如何保证安全？我们如何知道这些变体不会突变成疫苗抗性菌株？如果我们必须再次关闭一切，会发生什么？我们将如何知道在分开这么长时间后如何再次成为一起？这只是没有答案的一个问题。

我当然没有这些问题的答案。但是我所知道的，我可以分享的是让我在癌症之后缓解生活的东西，把恐惧放在我身后......

善待自己。不要沮丧，你还没准备好跳回你的2019年。那个人可能永远不会回来，没关系。

练习正念。我开始在癌症后做瑜伽，它帮助我的身体感到强烈，同时让我很容易呼吸缓慢并轻轻愈合。

找治疗师。我没有开始治疗，直到我几乎完成了化疗，但在与我的治疗师交谈时，我希望我多年来一年。我们每周都花在我的疾病上伴随着我的疾病，并致力于与之生活的策略。如果你的焦虑感觉真的很瘫痪，请与你的医生谈论抗焦虑用药。我在同一时间开始在左右的lexapro上开始，他们一起以显着的方式提高了我的生活质量。

搞清楚。树木和阳光是不需要处方的强大情绪改变药物。

移动。走路，游泳，自行车，舞蹈，无论你喜欢做什么，还要让那些内啡肽流动。

拥抱你疫苗的朋友。即使在这次分开后感觉有点奇怪。

以小的方式开始再次做正常的生活。尝试在室外餐厅吃饭或拍摄优步。坐在没有面具的公园替补席上。

最重要的是，尝试每天专注于每一天一次。2020告诉我们所有人，我们不知道是什么是下来的管道。一天生命可以完全正常，一个糟糕的好莱坞灾难电影接下来。癌症幸存者已经知道 - 它有点像我们的秘密握手 - 但现在我们与世界的知识分享。它可能会吓坏，但是当利用正确的方式时，它可以注入最平凡的瞬间，意义 - 并在最意想不到的地方带来快乐。

你是一个有话要说的母亲吗？向我们发送电子邮件被认为是我们的“妈妈说话“ 柱子。