妈妈。

2017年，我们将以精神刺激的形式解决更多的自我照顾。虽然我们永远不会拒绝水疗日，但我们是即时“自我”时间活动的主要支持者。播客就是其中之一。想想看，这些奇妙的音频实际上是为现代母亲们发明的——一种无需手动、便携的活动，它们不需要投入任何精力，几乎可以在做任何事情的时候进行。如果你是这个风靡一时的娱乐项目的新手，别担心。下面，我们亲手挑选了最受欢迎的励志播客，它们一定会开启你的2017新年决心。你只需要按下"播放"键

1.让你的创造力
播客:魔法课
需要一个PEP交谈来获得那个项目，你一直坐在跳起开始吗？让伊丽莎白吉尔伯特成为你的新格鲁鲁。是的，那伊丽莎白·吉尔伯特。因她的畅销电影而出名，美食、祈祷、爱在美国，作者对消除恐惧和采取行动略知一二。结合实际智慧和采访她最喜欢的创意人员，她深入挖掘，以帮助你重新发现你的激情，并将你的创造力投入到工作中。这本书最初是她的新书，大魔法：创意生活超越恐惧这部剧已经有了自己的生命力——现在已经是第二季了，我们敢说你一定会受到鼓舞。
按PLAY：谢丽尔·斯崔德写给妈妈们——像Mofo一样追求你的激情(16:02分钟)

2.读更多的书
播客:点亮秀
比读书俱乐部好100倍，加入前世界性的她以一种有趣的、轻松愉快的对话方式采访了作者，并找到了他们的核心所在。如果你是一个书虫，但没有时间阅读(有罪!)这是为你。旁注:莱杰伍德的澳大利亚口音听起来也很轻松。
按PLAY：杰西·克莱因《成长》(45分钟)

3.开展业务
播客:我是如何建立的
在美国国家公共电台(NPR)的这段播客中，主持人盖伊·拉兹(Guy Raz)跟踪报道了世界上最具创新精神的企业家的故事，他们建立了世界上最成功的公司，包括Instagram、Airbnb、Clif Bar等。你未来的商业计划会感谢你的。
按PLAY：布莱克Spanx:莎拉(28分)

4.睡得更好
播客：和我一起睡觉
这不是每个人2017年愿望清单吗？对于那些你从当天的活动中展开的那些时刻，这个播客是新的羊计数。有目的地炒作，德鲁阿克曼在一个声音中叙述如此沉闷，睡着的是孩子的戏剧。
按PLAY：伟大的南瓜的箱包分析(1小时7分钟)

5.笑的更多
播客:屈辱
2016年很沉重 - 我们想用一点轻盈开始新的一年。尝试令人震括，一个以人们阅读他们在年轻人写的令人尴尬的事情的节目。从每天都逃脱。
按PLAY：凯蒂:拯救凯瑟琳·赫本(18分)

6.更明智地利用你的时间
播客:与格雷琴·鲁宾更快乐
在新的一年里皱眉吧:幸福专家格雷琴·鲁宾(Gretchen Rubin)四本书和她的妹妹伊丽莎白·克拉夫特(Elizabeth Craft)一起，深入研究你每天可以在生活中做出的大大小小的改变，让你的生活更简单、更快乐。从生产力到真正有效的组织技巧，有时候你只需要改变观点，就能产生多米诺骨牌效应。
按PLAY：一分钟规则(20分钟)

7.对你的关系工作
播客:现代爱
我们爱的纽约时报列,现代爱情它以各种类型的关系为特征，从包办婚姻到意外的父母关系。该专栏的编辑丹·琼斯(Dan Jones)创建了一个新节目，在这个节目中，他的专栏文章——探索各种类型的关系、爱、失去和救赎——每周都鲜活起来。阅读名人的文章，你可以将其归类为“阅读更多”和“开启对话”。多任务的加分。
按PLAY：最后一个漩涡(24分钟)

8.做一个更有在场感的父母
播客:最长最短的时间
当主持人希拉里·弗兰克(Hillary Frank)在分娩时遇到困难，发现自己因分娩受伤而受到创伤时，她开始通过自己的节目，让父母们感觉不那么孤立。没有什么话题是禁忌的——从一对同性恋夫妇“意外”收养了他们的侄女和侄子，到孩子出生后友谊如何发展，再到小丑如何哄骗你的孩子不发脾气(如下所示)。知道你在这件事上不是一个人很有价值。
按PLAY：如何像小丑一样父母(37分钟)

9.腾出时间和女生聊天
播客:女性时代
Our time with our girlfriends is precious, and always makes us feel uplifted afterwards, but the reality is, it’s not always possible to fit it in. While at times controversial, Lena Dunham’s podcast, featuring women we love, is like a long conversation with your besties on issues we think about while we lie awake at night. This one’s like hitting the reset button on your day.
按PLAY：身体(57分钟)

10.控制好你的财务状况
播客:花
今年一次性地面对你的信用卡账单:一个有趣但信息丰富的播客聚焦于金钱问题，记者兼喜剧演员林赛戈德沃特(Lindsey Godwalt)用她关于债务和财务的真实谈话帮助你激励你的账户有序。嘉宾包括专家和那些在金钱上犯过大错误并活下来讲述故事的人。在新的一年里，对做出错误决定背后的心理学有一个新的理解，然后重新开始。
按PLAY：为什么我们在金钱上如此糟糕?(39分钟)

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