母亲

瑜伽的普及近年来呈指数级增长，充分理由。列表身心福利练习瑜伽是相当大的，父母和教育工作者一直在注意。一种国家调查发现，美国儿童的3％（1.7百万）是瑜伽，截至2012年，2007年的40万次跃升。很多科学证据这表明了瑜伽对心灵，身体和灵魂的积极影响在课堂上教授更多的冥想，我们只能看到这个数字上升。

要更多地学习一点，我们最近花了一个早上与旧金山的瑜伽教练和幼儿园老师塔拉迈卡林在美丽Mnt Studio。塔拉作为一名高中学生的早期接触瑜伽，激发了她与青年分享瑜伽和心灵的实践。而且，正如我们在实践中看着她，就清楚了她在教授小便方面有一个主要礼物。“瑜伽和谨慎是一种与所有年龄段的孩子分享的强大工具，因为它可以提高儿童的身体，精神和情感健康，”她解释道。“瑜伽帮助孩子们开发焦点和集中技能，将在教室里加强他们的学习，也有与之相关联添加/ adhd，失眠，焦虑和许多与健康有关的问题的改进。“

除了教学瑜伽和幼儿园外，塔拉与瑜伽项目的艺术在少年司法系统中分享瑜伽与边缘化青少年女孩的实践。她也是瑜伽研讨会在克罗地亚今年10月11日至16日。

我们在拖曳的三个急切的Kiddo志愿者用来接过MNT宁静的工作室空间试图尝试一些适合所有年龄段的儿童的姿势。查看下面的照片，看看塔拉最喜欢的一些姿势，在家尝试使用小瑜扬或瑜伽店。正如她所建议的那样：“不要担心适当的对齐或获得完美的姿势。让你的孩子专注于呼吸，听他或她的身体，并与这个过程有趣！“不管怎样。