妈妈。

幸运的是，意识和报道产后抑郁症正在上升。原样产前焦虑和许多其他产后情绪障碍。然而，我们没有听说过的一个疾病是断奶后抑郁症。那就是今天的地方妈妈说话出现的原因。在德州长大，在南加州工作，作家，公关专家，两个孩子的母亲玛吉杰克逊在下面分享她的个人故事，围绕这个问题展开对话。

在昏暗的餐厅里，我坐在桌子旁，茫然地盯着电脑屏幕。我瞥了一眼窗外，看到了美丽的冰糕天空，这是南加州初冬典型的日落景象。

“哇,”我想。“我的孩子正在和别人一起看这美丽的天空，而那个人不是我。”

我叹了口气，又转向电脑屏幕，看到几封未打开的电子邮件需要处理。相反，我在谷歌上搜索了“如何平衡工作和做母亲”。

如果你还没有猜到，是的，我在一个黑暗的地方。我的儿子最近十岁了1岁，我真的在努力如何成为一个我感到擅长的妈妈。我觉得我失败了，我觉得我的妈妈在我儿子的生命中的角色是向下螺旋，我无法摆脱。

从外表上看，我的生活似乎很完美。我故意让自己“拥有一切”——事业和母亲。在生孩子之前，我开了自己的公司，希望有在家工作和照看孩子的灵活性。但是，随着我的公司越来越成功，我聘请的外部托儿服务越多，我花在孩子身上的时间就越少。尽管如此，我还是要在家工作，制定自己的时间表，每天晚上和儿子一起做饭、洗澡、睡觉。他1岁的时候，我还在纯母乳喂养。从我们被教导如何做一个“好妈妈”开始，我尽一切努力去做所有的事情，看起来我好像成功了。所以，我应该心存感激，对吧?

在我儿子的第一个生日后不久，我不得不进行一次离家数千英里的通宵工作旅行。我很兴奋。这对我和我的公司来说都是一个很好的机会。但是，我也非常紧张。我从来没有离开过我的孩子。那时我们还是纯母乳喂养，他很喜欢。事实上，他太喜欢它了，他从来没有带过一瓶。当他还是婴儿的时候，我们试过所有品牌和类型的奶瓶和奶嘴，他拒绝了好几个月。我们最终放弃了尝试瓶子，我接受了第一年我们会很亲密的事实。

我必须承认，我也喜欢纯母乳喂养。我喜欢这样让他冷静下来。这也让我冷静下来。我喜欢它是我们日常生活的一部分，以及我们每晚睡觉前互相依偎的方式。这是我唯一能给我儿子的别人不能给他的东西。我们就是这样联系在一起的尽管他已经不在我的子宫里了。

在准备工作之旅中，我们前一个月开始断奶，所以他不需要我，而我走了。但是，在那个时候，我们继续一个真正的假期，真正把儿子扔掉了正常的常规。他有一个非常敏感的个性，不喜欢太多的变化，所以他觉得母乳喂养的需要比过去几个月更多的更多。这是他感到安全的方式，我无法否认他的安全。

我留下了一个充满焦虑和充满牛奶的焦虑和胸部的工作之旅。我的供应增加了，而我的儿子在度假时捡起了他的护理。我的丈夫和保姆向我保证，他们会照顾好我的儿子，他会很好。我没有什么可以做的但是去。

尽管从断奶太快地疼痛，但我在工作旅行中度过了美好的时光。这是我第一次独自48个小时，一年多的人。我有成年晚餐和谈话，不涉及午睡惯例，尿布袋和婴儿玩具。我开始接受这是我与儿子关系的下一步，而且它不会那么糟糕。

我的儿子也在家里做得很好。他没有护理而且很少大惊小怪地睡着了。我的丈夫向我报告说，他睡过了夜晚，醒来快乐。“哇，多么救济，”我想。

当我回到家时，我们的护理旅程正式结束了。第一个晚上回到家里，我让他在睡前带头。我们做了正常的例程，但他在故事时间之后他不再把脖子放在脖子上。我唱了他一个摇篮曲，把他放在婴儿床，离开了他的房间。当我关上门时，我几乎陷入悲伤，但我直播并继续使用我自己的夜晚常规。“这只是正常的下一步，”我保证自己。“无论如何，它将在某个时候来到尽头。”

我们很快适应了新的常态，继续像往常一样生活。但是，当我开始我的日常工作时，我常常忍不住觉得少了些什么。我渴望有更多的时间和儿子在一起。我觉得我几乎不认识他了。我错过了和我孩子的联系。就好像他一夜之间突然离开了我，我悲伤得好像我失去了什么再也回不来的东西。

早晨开始感到灰蒙蒙的。我醒来时，头顶上会有一片乌云。我们的保姆会带我们的儿子去儿童博物馆，上音乐课，在图书馆讲故事，而我则会坐在电脑前，对我的工作充满怨恨，因为它占用了我的时间，而我过去很喜欢做孩子的工作。

我也开始怨恨我们的保姆。她和他在一起的时间太多了，从来没有像我希望的那样关心过他，而且宠坏了他。我编造了很多理由开始讨厌这个我们信任的照顾我们孩子的女人。

这种悲伤让我感觉昏昏欲睡，所以我停止了锻炼。我渴望在内心感觉好一点，所以我开始沉迷于更多的葡萄酒和巧克力，这是一种短暂的快乐，但最终，只会让我感觉更糟。

一天下午，我盯着电脑屏幕上呈现在我面前的所有工作邮件，我无法完成回复。我意识到这对我来说是一种新的常态。我感到不知所措，就像我在工作上失败了，在做一个母亲上失败了。我很害怕。一个黑暗的困境。

来自一个患有精神疾病史的家庭，我知道这种黑暗不应该被忽视。但是，导致这种悲伤是什么？什么时候开始，为什么？

我开始在几个月里思考，真正评估了我对我生命中所有领域的感受以及可能是错误的。我以为我不能患上产后抑郁症，因为我们已经过去了第一个生日，我已经用母乳喂养了。从我怀孕时所学到的一切，都没有产后抑郁症应该在前四个月内发生？但是为什么我觉得现在就像我现在在一年前的时候更换了我的儿子第一个出生？

一天晚上，当我在刷Instagram时，在上帝的帮助下，我看到了娜塔莎·贝克(Natasha Beck)医生的一个帖子（@ Dr.organicmommy.）简要提及她的断奶后抑郁症的个人经历。

Post-weaning抑郁症? !那是什么? !

我做了谷歌搜索，发现只有几篇文章报道了停止母乳喂养后的抑郁症。我了解到，这是荷尔蒙波动和/或断奶的心理压力的结果，如果你突然停止母乳喂养，而不是逐渐断奶，这可能会特别严重。发现这个信息真是一种解脱，我的症状终于有了答案。但是,现在呢?我的产科医生只警告我有产后抑郁症。我从来没有收到过关于断奶后抑郁症的信息。

我给贝克医生发了一封邮件，征求她的意见。因为她有这么多的粉丝，我没料到她会回复，但她回复了!她告诉我要强迫自己在白天做一些运动，去掉精制糖，喝洋甘菊茶。她还建议服用一些天然补充剂来促进情绪。她说，她自己在断奶后花了2-3个月时间才感觉好些。

我立即开始把锻炼纳入我的日常生活，即使我只能抽出15分钟的步行时间。我减少了巧克力的摄入量，开始每天下午喝甘菊茶。慢慢地，我开始感觉更像我自己了。

我写信给贝克博士，告诉她我是多么感激她的建议。然而，我最感激的是，我知道我正在经历的是真正的情绪障碍，我并不是一个人。就好像一旦我的症状被确诊，我就卸下了巨大的负担。现在我知道我所经历的一切都是正常的，其他女性也经历过。知道我没有疯，而且其他女性，比如贝克医生，也经历过类似的事情，但都安然无恙，真是太令人鼓舞了。我觉得自己更有能力克服它，我做到了。

两年后，我的第二个孩子和第一个孩子在同一家医院出生。我注意到，这次分娩护士和我讨论产后抑郁症的次数比我生第一个孩子时多得多。我告诉护士们，我很高兴她们除了用信息和资源武装她们之外，还付出了更多的努力来真正与这些母亲交谈。我也分享了我的断奶后抑郁症的故事，并鼓励他们向他们未来的母亲病人提起它。所有的护士都认为，这是一件很少被谈论的事情，他们通常只和新妈妈讨论产后抑郁症。

我希望我的故事揭示了一些浅色的产后抑郁症很少谈论。从外面看，我真的似乎“拥有一切”，很难理解为什么我觉得这么悲伤。我实际上感到尴尬地告诉任何人，我感觉如此。我担心没有人会相信我。识别我正在进行的东西并与另一个经过同一断奶后抑郁症的妈妈对我来说是最有帮助的。但是，对于一些妈妈来说，他们可能需要更多的临床帮助，我希望他们有勇气伸出援手。

我认为产科医生必须开始为他们的患者提供有关断奶后抑郁症的信息，以及包括其正常后心理健康筛查的一部分。这不是要被忽视的，我们越讨论它，我们就越能治愈需要帮助的妈妈。

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