革命食物

一个新的一年正式摆动！这意味着授予所有新的开始，包括您的孩子。如果你想让你的孩子今年在家里吃得更健康和在学校 - 厨师迪米克海曼，女士，NDTR，区域产品开发厨师革命食物，有一些建议分享！厨师海曼致力于与学生合作，创造他们实际上的营养平衡的饭菜想去吃。实际上，革命食物一位设计，生产和提供每周为幼儿教育中心，地区，宪章学校和社区和越来越多的国家和越来越多的社区和越来越多的社区和越来越多地参加每一步的幼儿教育中心了解他们的喜欢和不喜欢 - 所以他们了解如何满足最挑剔的食物。

每个革命食物用清洁标签成分制作的膳食（碰巧在我们儿子的学校送达）超过营养准则并拓宽了孩子口气。So, in celebration of a fresh new year, Chef Hayman serves up six totally do-able tips for a post-holiday, family-wide, healthy-eating plan that’ll help start your kids’ 2019 return-to-school season off on the right foot.

提示＃1。在家里吃饭。
“在节日期间，家庭聚集在一起进行大餐，并在那些家庭郊游之间保持优先措施。虽然有趣，外出就会导致过度吃或吃不健康的食物。新年新的一年是回到你的根源的美好时光，选择在家里吃饭，优先考虑新鲜食品和整个家庭可以享受的食物。“

提示＃2。不要忘记水果（和蔬菜）。
“假日餐通常会带上一系列果实（或饰出）甜点。美味，是的，但在考虑日常水果摄入量时不是我们寻找的。假期结束后，努力确保您的家人每天至少吃两份新鲜水果和蔬菜，而没有传统假日零食的过量糖。“

提示＃3。重新聚焦在部分控制。
“餐桌是满的在假期期间的伟大的看和嗅到的食物。新的一年是一种理想的时候将家人注意到健康部分的注意力，更多的营养 - 密集的食物，如叶蔬菜和全谷物，所以他们感到满意，而不是填充。让它在孩子们的盘子上有趣，营造虚构的分隔线，让他们填补他们的盘子;这是年轻人了解健康部分的好方法。“

提示＃4。强化健康的常规。
“假期休息期间闲逛是一种传统，需要从学校和工作充电。但是一旦你的家庭回到正常的例程，就要跟上常规运动和饮食时间表，帮助将身体转变为正常节律。这意味着，在学校前准备孩子们健康的早餐;在晚餐中邀请他们进入厨房时，让它成为家庭情况，以帮助您准备那些营养丰富的膳食。进一步走一步，让您的孩子们参与计划家庭的菜单。从家庭访问到杂货店，允许孩子们帮助挑选出午餐和晚餐的新食材。随着时间的推移，这将鼓励他们享受尝试新的健康食品，并帮助他们在学校和后来的生活中做出更好的选择。“

提示＃5。限制甜食。
“蛋糕，饼干和馅饼似乎在度假期间到处都是无处不在。现在本赛季已卷起来，选择限制甜食 - 您的家人的摄入量和您的房子里有什么可用的。从家中取出甜食是让孩子们吃它们的好方法。在厨房里用碗换糖沉重的零食，厨房里的全麦饼干和坚果。如果孩子们渴望甜蜜的东西，一碗浆果比另一个饼干好多了！“

提示＃6。在学校激发健康饮食。
“学习显示健康的学校用餐可以直接影响学术表现和激励一种对健康食品的终身爱情。这就是为什么鼓励孩子们分享他们在学校吃的东西是很重要的，以便你了解他们的喜欢和不喜欢，以及膳食是否重视营养和品味。不要害怕参与，并积极主动与学校官员分享他们的反馈，以便他们了解必须改变什么，以提高学校饭菜的营养和味道。“

你有没有与孩子的学校谈过他们的午餐计划？今年，我们鼓励您与学校管理员联系，了解学校膳食目前是如何运营的。例如，您可以询问学校处理自己或来自第三方的一部分膳食，了解如何创建膳食计划，如果学校投资午餐室以外的营养教育。了解这些问题的答案将有助于确定潜在的改进领域。

请注意，您通常可以在父母 - 教师会议和返回学校的夜晚与食品供应商见面。If they’re not already doing so, you can advise your school to become more involved in wellness and nutrition education by creating fun, educational courses or lessons so that students are able to learn about healthy foods and eating habits at an early age, which is the goal革命食物独特地努力。

最后，你可以呈现革命食物作为提供营养丰富和美味的膳食的潜在合作伙伴，以及每天优先考虑教生教学生物食品的重要性。从美味的食物，用高质量的食材制作，在学校烹饪和园艺课程，革命食物继续履行建设终身健康食客的使命。妈妈还能想要什么？