妈妈。

去年，为了庆祝2021年的母亲节，我们联合制作了一部关于母亲的起起落落的精彩短片。（在这里观看《母亲彼此》!有一个女人如此美丽而公开地分享了她的故事梅丽尔Pataky,一个艺术家她在经历了两次流产后，勇敢地讨论了成为母亲的渴望。快进到2022年的母亲节，梅丽尔已经进入了她的第三个月，焦急地等待着她的第一个孩子，一个儿子的到来。知道母亲节对那些想要怀孕和经历过流产的人来说特别有刺激作用，梅丽尔慷慨地写了一篇文章，承认TTC期间的情绪过山车，也承认流产后怀孕的复杂现实。一定要遵守@MerylPataky在Instagram上观看她接下来的故事。

一年前，尽管有挣扎和损失，我仍然试图保持希望。现在，我的脚肿得很厉害，一天下来我都很难走路。当然，这听起来很痛苦，但离生产还有一周的时间，我正紧紧抓住这次怀孕经历的每一滴，试图把它全部吸收进去。经过3年半的尝试和多次流产，我和丈夫现在正试图找一个地方存放我们买来的婴儿箱，并把可能太多的东西装进医院的袋子里。

当然，这个即将到来的母亲节对我来说意味着整个世界。就在我孩子生日那天。多年来，母亲节有了一些不同的形式。这已经从几十年来怀念我母亲的艰难日子变成了更艰难的日子，失去怀孕的悲痛加剧了这种悲伤。

现在，这将是一种非常有层次、有点复杂和丰富的东西——没有母亲的痛苦仍然在增长，因为我知道她不会在我的母亲之旅中陪伴我。不过，最终还是有很多值得庆祝的地方。我既害怕又兴奋(前几天我恐慌发作了)。我相信在这段新的经历中，会有很多两极分化的感觉伴随着我，我提醒自己要试着对每一个方面保持开放的心态。

我一直在回想2019年，就在我开始尝试怀孕的时候，我记得当时我经历的关于母亲的想法和感受。我身处一个多么不同的地方啊;当时我正在做一个个人节目，名字叫《不要为这个世界长久》。节目的概念是关于在气候危机时代成为母亲的复杂感受。我当时的焦虑是关于遥远的未来，不受我控制的事情。我做的花代表了童年的脆弱、自然的脆弱和未来的脆弱。当时我并不知道，这些对未来的恐惧会被可能永远得不到经验的恐惧所取代。这些花跟随我走过了这么多年的旅程，改变了它们的含义——无论外界条件如何，脆弱总是存在的，但也有一种耐力。我们最近用一种非常特别的方式在孕妇拍摄中使用了它们。在这条道路上，有一个用光制成的符号跟着我，感觉很值得注意。

在这个母亲节，我想起了那些还在为怀孕而挣扎的人。自从我在Instagram上宣布怀孕在美国，一些满怀希望的父母联系我，请我分享对我们有用的东西。我有公开分享我的挣扎但从来没有任何关于这些年来我在尝试中学到的方法和东西的全面介绍。

我一直抱有这样的想法，并想借此机会分享，作为一份母亲节礼物，送给那些仍在努力的人。除了那些对我们有用的笔记，我还分享了一些我旅途中的个人日记。我当然不会声称我有神奇的答案，我只能分享我学到的东西，希望把它传递给其他人。

2021年10月24日(9周)

我发现自己坐下来被迫要分享，但同时又在纠结是否应该分享。在我自己的私人世界里，第三次这样做给我带来了很大的安慰。直到上周我才告诉我父母。但是，从我收到的反馈中，我知道分享可以帮助别人，如果我诚实地说，它也可以帮助我自己。也许这能起到治疗作用。我向之前骗过的人道歉。

上次流产一年半后，我又怀孕了。我觉得如果我不再告诉很多人，也许我就不会像上次那样倒霉了。没有什么比告诉全世界你已经怀孕了你没有怀孕更糟糕的了。没有什么比一遍又一遍地解释这个故事更糟糕的了。没有什么比一遍又一遍地听到同样的安抚更糟糕的了——“你有足够的时间”，“至少时间还早”，“这不是你的错”。但是，人们是好意的。

对于一个曾经流产过的女人来说，怀孕四周是一个特别可怕的地方。大多数医生在你怀孕8-10周后才会第一次看你。当你给办公室打电话时，他们会问你最后一次例假的时间，计算一下，然后把你排到那个时间。如果你曾经流产过，并且对这段时间感到焦虑，你不是一个人，你可以提出要求。首先，一定要告诉给你安排手术的人，你的医生知道你有流产史，你希望在这个阶段得到更密切的关注。医生可以在第6周就给你安排时间，甚至可以看到此时的心脏活动。你的医生也可以要求血液检查，定期检测hCG水平，直到6周，以确保水平在上升。在怀孕的前4周，hCG水平通常每2到3天翻一番。

在这段可怕而脆弱的时期，每隔几天获得这些检测结果可能是可以提供一些安慰的一件事。然而，在这两者之间的日子里，如果我没有感觉到症状，我会吓坏的，或者我的创伤会让我相信这不是真的。创伤是一个非常真实的实体，依附于这种体验。它不允许你乐观。我的创伤被很好地储存和解决了，它把自己当成了家，并极大地改变了我。

现在，在第9周5天的时候，我真的听到并看到了心跳。这和上次有很大的不同!但是等等，创伤不允许我乐观，所以我记得在这个时候任何事情都有可能发生。每次我有症状的时候，我都很感激。当我感觉正常时，我就会恐慌。我没有感受到你从朋友和博客上听到或读到的那些症状。我的胸部很痛，但我并不是每天都想吐。这些应用程序会告诉你怀孕的“常规”症状，然后你就会说服自己，如果你的症状不一致，你一定是不规律的。

我发现自己痴迷于谷歌“一个女人第三次流产的几率有多大?”和“没有怀孕症状就意味着流产吗?”想知道答案吗?根据梅奥诊所(Mayo Clinic)的数据，在一次流产后，未来怀孕的预测流产风险仍约为20%。

不，没有怀孕症状并不一定意味着流产。创伤会让你相信很多事。谷歌的搜索结果经常没有告诉你的是:每一个。单身。怀孕。是多少。不同。

我听到了心跳。这比我们以前走的都远。当我在等待10周后的下一次预约时，我很害怕。每次去看医生，我们都会手牵着手，一起呼吸，让自己平静下来。每次我们开始做超声波时，我都盯着我的医生的脸，试图读懂她的表情。上次她盯着屏幕太久了，完全不说话。如果我能再看到，我就能振作起来了。我不知道我能不能享受这一切?我们比以往任何时候都走得更远，我想我们只需要一周又一周地观察我们能走多远。真的是一天一天地过。 How excruciating.

期刊入门:2021年11月1日(11周)

事情进展得很顺利。我现在已经快11周了，快过了第一个三个月。我的医生感觉很好，我们的NIPT筛查结果显示风险很低。她问我们是否觉得下次约会是在五周后。我愣了一下。到目前为止，我们几乎每周都要做超声波检查。我紧张地向她的信任让步。她说，一切都发展得很好，虽然在这个时候发生一些事情并不是没有听说过，但她说这是非常罕见的。她说如果我害怕了，我可以随时打电话给她，她会来看看我的情况。给你找个那样对你的医生。

布鲁克和我一起吃午饭，认识到这种积极的进步，彼此微笑。即使是刚才，我也没有打“庆祝”这个字，因为我还是很谨慎。不过，现在开始感觉更有把握了。几周后我们还会用我们的颈透明仪对染色体进行进一步的筛选。他们检查了婴儿脖子后面的液体。显然，这个的超声波清晰度超高，而且非常详细。我敢说，我很兴奋。

我学到的东西+对我们有用的东西

医生的东西
不幸的是，许多产科医生会鼓励你尝试至少一年，直到他们开始意识到任何与生育有关的问题。即便如此，有些人在第一次流产后也不会立即行动起来。我记得我的一个医生说，诊断问题的建议是在3次流产之后。关于流产的事情是，虽然它是创伤和悲伤的，但它是完全正常的，经常发生。我的建议是和你的医生谈谈他们的方法和理论。如果你已经超过了一定的年龄，也许可以要求或推动提前检查。

第二次流产后，我去看了生殖内分泌科医生。我被转到生殖科学中心(Reproductive Science Center)，他们给我做了检查，并向我咨询了体外受精和IUI的选择。我听说Kind Body也会做类似的测试，也会促进治疗。尽管我没有选择体外受精，但我的内分泌科医生确实发现我的甲状腺水平需要调整。这里特别需要注意的是，我的产科医生和大多数医生都会说我的水平在正常范围内。然而，一位内分泌学家对生育能力的这些数字感到不安，给我服用了低剂量的左旋甲状腺素，以治疗甲状腺功能减退。这意味着我的甲状腺在加班加点地工作以产生激素，这导致了高于理想数量的激素。内分泌学家希望这个数字是2或更低。医生会将5岁及以下的婴儿视为“正常”。所以，这就是说，保持在这些事情的顶端，也许可以听取其他意见。 Try and see an endocrine doctor if you can. Thyroid issues can be a huge factor in issues with fertility and miscarriage and are common in women.

让你的伴侣(如果是顺式男性)也做检查!生活方式和饮食习惯会影响精子．此外，如果你的伴侣一个多星期没有释放他的“垃圾”，告诉他自慰或做一些有趣的中期周期没有功利的理由!你想要的是在时机成熟的时候把新鲜的、充满活力的精子端上来，而不是那些在他体内停留了很长一段时间的东西。有一项研究表明，1天的射精禁欲比4天要好。最终，布洛克的检查结果正常，但我们也为他做了一些事情。他限制抽烟和喝酒，坚持锻炼，我们大部分时间都在早上做爱，他服用一些补充剂，他确保不吃不新鲜的垃圾食品，我的医生还建议我丈夫试着在他的膝盖和笔记本电脑之间放一个枕头。（点击这里阅读更多精子小贴士）.

过程和前景
我更喜欢测试排卵的试纸。这意味着在杯子里尿尿，然后蘸尿条或直接尿在尿条上。这些应用程序并不总是完全准确地反映你的月经周期，但它们可以帮助缩小生育窗口。所以，不要只使用应用程序。你睡觉时戴的昂贵手表-我不喜欢。我朋友给我买了一个，结果坏了，退货买另一个很麻烦，最终它不适合我。这些手表只测量你的基础温度，你也可以自己做，不需要一个花哨的小工具。排卵前后体温会升高。早上考试。

你仍然应该在“受孕期”进行测试。大多数人认为他们需要在他们的生育周每天做爱，只是为了以防万一或堆叠甲板，但这是累和不必要的，因为它只需要一个瞬间怀孕!精子需要在卵子释放的精确位置或在输卵管内与卵子相遇。这意味着，如果你能预测到你的脱衣舞会是阳性的，在前一天做爱，并在第二天。对我来说，那周我在测试我的排卵，我错过了一天的测试，然后第二天早上我们做爱了(连续两次)。我在我们做爱后立即测试了我的排卵结果呈阳性。不幸的是，因为我错过了一天，我不确定前一天是否会显示阳性。我怀疑我碰巧把时间安排得很好，那天早上是我排卵呈阳性的第一天。所有这些都是说，这只需要一天的时间，就在排卵的时候。整个星期都在做爱，以防让事情变得不有趣，像工作一样。

我问我丈夫，他认为什么是有效的。他说:“考虑怀孕之外的事情，把事情安排好，以便让它发生。”我想他指的是能量和空间。我们在2021年夏天买了房子，搬了家。他认为，如果我们没有得到那所房子，可能就不会成功。就在我们搬进来专心修房子之后，我们就怀孕了。

他们说的可能是对的，如果你不再去想它，不再如此强烈地关注它，它就会发生。虽然这听起来令人愤怒和困难，但这可能是有原因的。我们为自己铺设的有形的和精神的道路让我们的思想和身体保持忙碌。我们的一个大目标也是确保性感觉不像一件苦差事。

针灸
我当时在看一个针灸师，我并不把我的成功归功于他。我之所以这么说，是因为自从我怀孕以来，我换了不同的医生，现在我意识到好的针灸应该是什么。所以，我没有针灸也成功怀孕了。不过，我还是建议你去找一个专门治疗生育和怀孕的医生，如果你能找到的话。针灸，至少可以帮助缓解压力，这是非常重要的。我承认，这种治疗并不总是对每个人都很容易获得，因为它的成本太高或不在保险范围之内。我建议你给保险公司打个电话，看看有什么例外，如果有的话。有些从业者提供滑动式服务。有一个网络叫做美国专业健康看看它能否为脊椎指压治疗师和针灸师等提供服务。

可访问性
记住，不孕是一种被诊断的疾病。一定要询问你的保险公司在这种诊断下的承保范围，并尽可能为自己辩护。没有多少保险公司提供生育保险，但也许有另一种疾病导致了不孕，你可以利用它。

补充和药用
我一直在吃北极鳕鱼鱼肝油。它对促卵泡激素有好处。我还服用了一种叫做CoQ10的补充剂，我的伴侣也是。你可以读到在这里．自从两年前我开始尝试怀孕，我就一直在接受产前检查。

孕酮
我的产科医生和一位生育医生是朋友，她有时会给她的病人使用孕酮栓剂(阴道内注射)来帮助排卵。我的孕激素水平没有问题，但我的产科医生给我开了这些药，可以说只是为了“添乱”。我每天吃两粒栓剂，一旦我的排卵试纸测试呈阳性。医生指示我每天服用，直到我月经来了，或者如果我怀孕了，在第一个三个月继续服用。

孕激素在这一过程中非常重要，因为它在没有胎盘的情况下帮助胚胎发育。它还告诉你的免疫系统不要去碰胚胎。孕激素水平应该在排卵时开始上升，在月经周期的21天左右达到峰值。一些女性会出现这种症状，比如头痛和肌肉/关节疼痛。当我开始与我的周期更加协调时，我就会认识到与周期的每个阶段相关的感觉。如果你去看内分泌科医生，他们会在月经周期的特定时间检测你的孕激素水平。

我服用的另一种药物——现在仍然每天服用——是低剂量的阿司匹林(“婴儿阿司匹林”)。有时凝血障碍或凝血倾向可能是流产的原因。这也是内分泌科医生会检查的东西，我的产科医生给我开了婴儿阿司匹林和孕激素，因为“它不会疼”。

饮食
我建议你看一本书在弗洛．这本书绝对有一些很好的营养建议，并提出了一个非常合理的观点，关于女性的周期和她们的饮食。这本书说，无论是否怀孕，女性都应该根据生理周期的不同阶段和28天的日历调整自己的饮食。许多饮食理论都以中医为基础。这是一本很棒的书，有很多有趣的知识，思想感觉很和谐。与此同时，我要说的是，不要把自己束缚在它上面，不要在它推荐的任何东西上挥霍，也不要给自己带来压力。

只要记住——不管你是吃这个还是那个，吃这个还是那个补品，还是在月中的时候花大把的钱买一个装满新食物的冰箱，这都不是怀孕的“决定因素”。我采纳了这本书中的一些建议，比如减少或有时取消大豆的摄入，减少糖的摄入，并服用一些补充剂，如鱼肝油。在服用任何药物的同时，一定要向医生咨询服用补充剂的情况。例如，我开始服用书中建议的螺旋藻，然后得知它与我的甲状腺药物反应不佳。

如果你是素食主义者，花时间准备和制作好的素食餐，而不是高碳水化合物和加工食品是非常重要的。在尝试吃鱼之前，我已经吃了好几年的鱼了，只是在我们怀孕之前，我才偶尔改吃一些鸡肉。我完全不知道这是否有影响。我在家做了很多饭，并努力做好我的素食菜肴——不使用大量的加工食品或商店购买的肉类替代品。

也就是说，我的饮食需要改变，而且在搬家和换房子期间确实改变了，因为生活节奏改变了。我开始吃更多的动物蛋白(仍然没有红肉或猪肉)，因为在我们搬家的时候，我觉得不饱。当然，我不知道这对任何事情有什么影响，我也不是建议素食者必须换成动物蛋白才能怀孕。

灵性
我想说的是，在我们遭受悲剧的一年半里，我与精神有了联系。我一直都知道占星术和唯心论，但在这段时间里，我对占星术和唯心论有了超深的了解。虽然这听起来很不现实，但我相信这改变了我的内在运作方式和我对这一过程的态度。“魔法是一门根据意志做出改变的科学和艺术。”阿莱斯特·克劳利说。

它帮助我感受到力量和我自己的身体。我觉得自己能控制住自己的能量，辨认出自己的影子来检查和驱逐。我记录月亮的周期，并在周期的主题改变时创造仪式。我自己制作了一些油来使用，并与一些朋友分享了一些小瓶，给一些朋友寄去了关怀包裹，也收到了一些。我觉得这是一次很好的能量交换。我认为了解月球周期对这个过程非常重要。即使是我非常务实的丈夫也会告诉你，他认为这真的有帮助和贡献。他甚至和我一起做了一些例行公事，我觉得这也很重要。如果你有一个养育孩子的伙伴，邀请他们进入这个私人的充满活力的空间。