妈妈。

尤其是作为忙碌的父母，花点时间在承诺和需求(你和别人的)旋风中冷静和反思是必不可少的。最简单有效的方法之一就是合并日志记录到你的自我照顾行为．事实上，研究表明，写字对健康有很多好处，包括减少压力和焦虑，增强免疫系统。如果你是新手，不知道该写些什么，或者只是想改变一下你的写作习惯，拿起一本有指导的日记可能是你最好的选择。充满了探索性的问题和发人深省的引用，引导日记使写日记变得容易，而且你可能会惊讶于它们从你身上提取的东西。以下是考虑在2023年开放的20种指导性期刊。

在下面的幻灯片中查看我们最喜欢的2023篇期刊!