曾经有一段时间，我总是充满活力和热情地制定新年目标。但对于2022年，我似乎无法激起同样的势头。事实是——我敢打赌许多读到这篇文章的母亲也有类似的感受——疫情击垮了我。我现在是一个燃烧殆尽，焦虑，愤怒的躯壳试图把我的生活重新拼凑起来。
虽然对一些人来说这听起来很夸张，但它并不是……不真实的。大流行的育儿方式彻底颠覆了我们的生活。对一些人来说，我们的生活被毁了——我们失去了工作、家庭成员、学校，甚至失去了思考的能力。本已沉重的精神负担激增，包括诸如:孩子们什么时候接种疫苗?哪些家庭成员在撒谎?什么活动是安全的?我是让我的孩子和他们的朋友呆在学校里，还是尝试另一种学习住宿方式?
告诉父母一切都好，我们可以恢复“正常”，感觉就像煤气灯。“现在大流行已经结束了”，这句话对父母来说没有意义，因为五岁以下的儿童仍然没有接种疫苗。但即使我们最小的孩子接种了疫苗，我们也不能跳过过去两年，直接回到过去的样子。过去两年是这样的不好吧，我们需要时间，空间，还有彼此的帮助来恢复。
这样想:如果我摔断了腿，人们不会催促我进行物理治疗和恢复过程——这需要时间、休息、治疗和理解。朋友们会对我说:“走路怎么样了?和“愈合的怎么样了?”而不是“你怎么还不跑?”然而，在工作中，我们直接跳过创伤，直接回到完全忙碌的状态，没有机会呼吸或恢复。就像我们都摔断了腿，现在我们都在生对方的气因为对方没有马上再跑起来。
作为一个每天都和父母交谈的人，这是我工作的一部分，启动父在美国，我和父母们谈论他们在工作生活中做了哪些改变，以便找到恢复的空间。以下是我从妈妈们那里听到的五种不同的趋势，在我们迈向2022年的时候，我们仍然带着孩子在大流行的重压下艰难前行。
1 .别指望2022年会是崭新的一年。
当2020年这个“糟糕的一年”终于过去时，我们很多人都戴着乐观的眼镜，迎接2021年的到来。普遍的共识是，除了上升，没有别的出路。疫苗即将问世事情就不会这么糟糕了，对吧?但2021年带来了德尔塔(Delta)、疫苗政治化、职业倦怠、供应链问题、托儿短缺，现在又来了欧米克隆(Omicron)。
一位家长告诉我:“我不认为2022年是2021年的快速解决方案。”大流行仍然伴随着我们，新的变种正在全球传播。随之而来的是一个令人清醒的现实，那就是我们在2021年渴望的“回归正常”可能并不存在。
然而，好消息是，这意味着我们的计划更加现实，许多父母终于做出了急需的改变，因为他们不能再等待世界的改变。“我不会等着生活恢复正常，”她说。“如果我明年还想坚持下去，我需要在育儿、度假和灵活性方面加倍投入。”
2 .他们要求休息胜过工作。
“我过去常常认为忙碌的一天是成功的一天，”畅销书作者瓦妮莎·范·爱德华兹说吸引的创始人科学的人，过往客上创业父母播客告诉我。“我认为忙碌让我感觉良好、有能力、富有成效。”当大流行来袭时，范·爱德华兹不得不放慢脚步，她很长时间以来第一次意识到自己是多么喜欢悠闲的日子。“我从根本上改变了，我现在渴望暂停。我至少空出了一个周末。如果不是疫情迫使我放慢脚步，我绝不会采取这种改变了的观点。”
总会有截止日期、要求和压力。和我交谈过的妈妈们都精疲力尽了，她们已经等不及要睡觉了。有些父母不去旅行，因为旅行太累了，而另一些父母则选择不去某些不再感觉良好的传统旅行。“今年我不寄节日贺卡了，”一位家长说。“也许我会发送一张照片的电子邮件，但仅此而已。”
3 .他们放弃的东西太多了。
妈妈们在进入2022年的时候已经精疲力竭了。2018年可能发生的事情在今天已经不现实了。父母放弃的一些东西包括节日贺卡、节日聚会和节日旅行。“我过去经常为假期做大量的计划，因为我认为这让我们的家庭更快乐。这实际上让我们都很痛苦，”一位母亲告诉我。“今年我们会看电影，点外卖。”
我自己的丈夫制定了一个全面的政策，禁止不必要的视频会议，所以现在所有的事情都是电话，除非是非常重要的视频会议。他们这样做是为了熬过冬季，这可能会成为一项更持久的政策。
我认识的另一位母亲不再制定周末计划，因为她需要周末和孩子们一起午睡，这样她才能有机会度过接下来的一周。她说:“说实话，如果我还有希望再坚持一周的话，周末我就会尽可能多地躺在床上。”另一位家长分享道:“我不再为没能陪着你而道歉，我开始接受现实，就是现在没能陪你。”
4 .健康是第一位的，包括更好地划分工作与生活的界限。
“我在关注我的健康，”另一位过去的嘉宾在我的播客上分享道。健康必须放在第一位，这包括许多人的基本生存。“我只是想活下去，给我的孩子们爱和关注，”她说艾米多纳尔逊的创始人女子铆钉工也是四个女儿的母亲。“这是相当残酷的20个月，对我们来说，一切还在继续。”不间断的托儿服务已经让大多数父母陷入了困境，这对父母和孩子都造成了精神上的伤害。
范·爱德华兹说，这种精神负担部分来自工作和生活界限的模糊。“作为大流行期间的一名父母，我必须随时随地挤出时间工作，这意味着我要全天候工作。在浴室，在早餐桌上，在床上。这是生存。”但她说，既然我们现在处于这个新的工作世界的漫长过程中，“我需要重新划定工作和生活的界限。”
是时候停止把所有边缘的工作挤在一起了，重新为心理健康、身体健康和社区寻找空间——为了我们的长期幸福。
5 .固定的计划不再可能，而是要关注弹性和存在感。
的创始人亚历克西斯·格兰特(Alexis Grant)说:“流行病育儿真的把我搞得一团糟。他们得到了作为两个孩子的母亲，在推特上写道．格兰特一直喜欢为来年做战略规划，但现在她觉得自己没有能力用同样的方式来做。“我以前的未来主义大脑无法想象两个月以后的事情。我不相信明天会和今天一样。”
在我和其他妈妈们的对话中，一个主要的主题是如何在不断的不确定中生活，如何计划和梦想。
一位住在多伦多的投资者、作家、两个孩子的母亲说:“我正在学习不要执着于特定的结果。”我听很多父母说过，要更活在当下，更有弹性。试图坚持一个死板的计划或截止日期只会让你更加疲惫和愤怒，所以尽可能多地放弃期望是一种普遍的应对方法。“要让我的大脑安静下来真的很难，但我认为保持忙碌的老习惯也是一种逃避，”她分享道。“所以，当我说我在努力少做一些事情时，我是在努力留出休息、阅读、画画和冥想的空间。”
对亚历克西斯·格兰特来说，她意识到虽然她不能控制结果，但她可以尝试在面对变化时更有弹性。“如果学校取消了，”她说，“我想更好地放慢我的工作项目，和我的孩子们在一起，而不是试图把所有事情都塞到同一个星期。2020年让我明白，试图把所有事情都做完是行不通的。”
我们生活在新的常态中，尤其是妈妈们已经接受了这样一个现实:我们不会很快从这个噩梦中醒来。但即使2022年没有给你带来灿烂的新年光芒，也不意味着你什么都做不了。这个新年要求妈妈们做出不同的计划，放弃“包办一切”的想法，优先考虑休息，专注于即将到来的一年里你真正需要的东西。你可以比别人走得慢，可以用不同的方式做事，也可以在恢复过程中融入自己的状态。妈妈们已经经历了很多，如果我们想度过难关，明年可能需要看起来不一样。
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